| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
Девчата, как успехи? У меня минус 4 кг, но было два праздника, чуть сорвалась, а так больше было бы!
-
ответ для: Marixyanka
ну вот я зеленый тоже пью !!! а просто воду не люблю -
ответ для: МаленькаяЯ
Подойдёт и зелёный чай, я его много пью)) -
ответ для: Marixyanka
а обязательно имнно воду ? а зеленый чай не подойдет? -
ответ для: karolina913
я ем сосиски, салатики делаю, готовлю выщитываю только у.е.
даже картошки ем немного когда хочется -
Привет всем,девченки,а что вы едите вообще на кремлевке?
-
И ещё хочу подметить, что чем меньше вес, тем медленней он уходит. Обязательно пейте 2 литра водички в день, ОБЯЗАТЕЛЬНО!
-
Всем приветик . У меня отличное настроение!!! Я сегодня утром взвесилась... 59 , только вот в январе я была 64, 65кг. Кремлёвка помогла сильно, уходят хорошо объёмы и жир, то что надо. Чесно говоря вес не сильный показатель, для кого- то 60 много а для кого то мало. А вот размер имеет значение. Так что не срывайтесь девочки Диетка очень простая, много ума и сил не надо, просто не накручивайте себе. Я вот например сейчас и хлеба ни хочу, хотя раньше бутеры только так и лупила, а сейчас просто сыр ем ВСЕМ УДАЧКИ!!!!!
-
ответ для: масясяня
мне хочется 8 кг скинуть, но я чувствую это будет очень медленный процесс, но я буду стараться надеюсь кремлека поможет , а есть девушки которые набрали с кремлевкой? я вот не чувствую что худею, может это длительный процесс, я ведь всего денек просидела, сегодня был 2-ой -
ответ для: масясяня
ну и пофиг что сорвалась, давай собирайся с духом и вперед !!! на кремлевку, тем более она очень сытная -
ответ для: МаленькаяЯ
Работа... У меня сутки дежурные были. Вечером все расскажу! -
ответ для: МаленькаяЯ
Мне вот надо сбросить 10 кг, а тебе сколько хочется сбросить?
вход
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- девочки, как вам такие ножки?
- ваш мужчина вас боится?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- мужчины сходят с ума по этому?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- вам от цистита быстро помогло это?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- это ваш типаж мужчины?
- вам нравится его внешность?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- вас нравятся такие усы и борода?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- что способно растрогать вас до слез?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|