| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
Девчата, как успехи? У меня минус 4 кг, но было два праздника, чуть сорвалась, а так больше было бы!
-
ответ для: Marixyanka
ну вот я зеленый тоже пью !!! а просто воду не люблю -
ответ для: МаленькаяЯ
Подойдёт и зелёный чай, я его много пью)) -
ответ для: Marixyanka
а обязательно имнно воду ? а зеленый чай не подойдет? -
ответ для: karolina913
я ем сосиски, салатики делаю, готовлю выщитываю только у.е.
даже картошки ем немного когда хочется -
Привет всем,девченки,а что вы едите вообще на кремлевке?
-
И ещё хочу подметить, что чем меньше вес, тем медленней он уходит. Обязательно пейте 2 литра водички в день, ОБЯЗАТЕЛЬНО!
-
Всем приветик . У меня отличное настроение!!! Я сегодня утром взвесилась... 59 , только вот в январе я была 64, 65кг. Кремлёвка помогла сильно, уходят хорошо объёмы и жир, то что надо. Чесно говоря вес не сильный показатель, для кого- то 60 много а для кого то мало. А вот размер имеет значение. Так что не срывайтесь девочки Диетка очень простая, много ума и сил не надо, просто не накручивайте себе. Я вот например сейчас и хлеба ни хочу, хотя раньше бутеры только так и лупила, а сейчас просто сыр ем ВСЕМ УДАЧКИ!!!!!
-
ответ для: масясяня
мне хочется 8 кг скинуть, но я чувствую это будет очень медленный процесс, но я буду стараться надеюсь кремлека поможет , а есть девушки которые набрали с кремлевкой? я вот не чувствую что худею, может это длительный процесс, я ведь всего денек просидела, сегодня был 2-ой -
ответ для: масясяня
ну и пофиг что сорвалась, давай собирайся с духом и вперед !!! на кремлевку, тем более она очень сытная -
ответ для: МаленькаяЯ
Работа... У меня сутки дежурные были. Вечером все расскажу! -
ответ для: МаленькаяЯ
Мне вот надо сбросить 10 кг, а тебе сколько хочется сбросить?
вход
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- какой актёр вам нравится?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- это идеальный профиль?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- как вам такая фигура? нравится?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как вам эти сумки? какая лучше?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- какой цвет глаз красивее?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- эта девушка лучше меня внешне?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- боль при этом. как справиться?
- какая у вас расческа?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- все темы» новые темы»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|