| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
ой, ещё не проснулась, сама себе ответила -
ответ для: Landish69
я так понимаю, что надо к тебе каждый день заходить и голосовать, что бы ты победила, а до какого будет конкурс? -
ответ для: Svetlanкa
Удачи тебе -
rezultat prosto potriasaiuwij est i sila, i volia. i sila voli
-
вот это сила воли! здорово! молодчина!
-
ответ для: Svetlanкa
спасибо, большое за подержку -
ответ для: Svetlanкa
ты права, может и так
вход
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- как вам такая фигура? нравится?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- дружба. где вы нашли друзей?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как жить, если ненавидит родная мама?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- вам нравится этот сайт знакомств?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- как вам куртка?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- вы ощущаете скуку от жизни?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- в какое караоке из этих пошли бы?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- старая дева для вас сколько лет?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- боль при этом. как справиться?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|