| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
-
ответ для: Svetlanкa
ой, а я что-то и не заметила сразу, ну вот и хорошо, будем заходить почаще -
молодец
-
ответ для: Svetlanкa
потому что девочки , которые в конкурсе участвуют, пишут в низу у себя типа я участвую в конкурсе, подержите, и ссылочка на страничку, и пошли по дневникам, все и подерживают, мне даже так удобно, не искать где страница, а нажал на ссылку и там -
ответ для: Svetlanкa
да, но когда заходишь нга страницу, то можешь раз в сутки проголосовать за историю
вход
- вы для своего мужа награда или наказание?
- шикарное платье. согласны с этим?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- вам нравится эта певица?
- какая фигура мужикам больше понравится?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- дружба. где вы нашли друзей?
- как часто вы убираетесь дома?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- как вернуть радость в жизни?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- предпочитаете телевизор или проектор?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- все темы» новые темы»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- мои итоги
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|