| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
-
ответ для: Svetlanкa
ой, а я что-то и не заметила сразу, ну вот и хорошо, будем заходить почаще -
молодец
-
ответ для: Svetlanкa
потому что девочки , которые в конкурсе участвуют, пишут в низу у себя типа я участвую в конкурсе, подержите, и ссылочка на страничку, и пошли по дневникам, все и подерживают, мне даже так удобно, не искать где страница, а нажал на ссылку и там -
ответ для: Svetlanкa
да, но когда заходишь нга страницу, то можешь раз в сутки проголосовать за историю
вход
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- вы были в счастье у исаакия?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- что способно растрогать вас до слез?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- как вам колечко? носите на ногах?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- любовь без интима или интим без любви?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- все темы» новые темы»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|