| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Irinadex
Очень интересно! И если можно, какие были исходные данные (рост, вес) -
первого дня! - 1,1 кг Правда я кефира и хлеба не ела вообще,только воду.Уже прошла половина второго дня и опять только вода . Девченки,как Вы думаете,может я зря кефир не пью,может он очень нужен организму?Я на этом сайте читала,что по 2 дня голодать полезно и обмен веществ не собъешь
-
ответ для: dena78
Ничем не возразишь ))))))))))) -
ответ для: машка069
Если фруктов и овощей много в себя запихивать,то думаю много не скинешь,только желудок растянешь Я не большой специалист в этой сфере,но могу поделиться как сама похудела за 29 дней на 7 кг (на данный момент такая потеря) -
автору диеты помидоры, между прочим это не первая диета где помидоры исключают. А нам остается только придерживаться. Без томатов можно прожить 20 дней))))
-
и мне интересно от помидоров-то какой-то вред??
-
А?
-
Вчера выпила я 1 литр кефира (посчитала по калориям - 360получилось) Плюс две жвачки без сахара.
Сегодня взвешалась - минус 0,6 -
витаминки точила :))
и кефир больше не пила, пила много много воды, и гуляла по улке по центральной босиком :)
вот, каллории расходовала =) -
ответ для: Irinadex
Ир как думаешь если сидеть на фруктах и овощах.... и семечках, за месяц скока мона скинуть? -
ответ для: машка069
Сегодня мое меню было ОЧЕНЬ насыщено и разнообразно.4 стакана воды и 1 жевачка Приду домой, “наемся“ воды и лягу баеньки,чтобы не дай бог чем-нибудь соблазниться -
ответ для: dena78
приветик... а я поела кусочек черного хлеба, и стаканчик кефира..... думаю под вечер еще один и все.... вы пишите что ели за день... будем сравнивать...
вход
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- доброе утро. какие планы на день?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как вам такой стиль?
- какой характер у этого мужика?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- вам нравится такая фигура у девушки?
- в какой стране вам понравилось?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- у кого зп 50000? как вы живете?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- какие требования у вас к мужчинам?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- какие планы на день?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- тихо любить другого в браке - это измена?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- все темы» новые темы»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|