| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Almonda
Углеводы есть во всех овошах, но здесь можно есть только с низким содержанием углеводов овощи, я скинула за 2 недели 4 кг. и объемы учень хорошо ушли. кстати вес 62 был стал 58, рост 168, но я вышла не правильно и все вернулось сейчас опять худею. Кстати после родов (уже 5 лет как прошло) цыфру 58 я на весах увидела только на этой диете. Точнее я сидела на кремлевке, она все же помягче. -
ответ для: 071180
Ну 3-4 стакана я выпью,а утром натощак я и так водичку пью,с лимоном.Я так понимаю лимон нужно убрать утром да? -
ответ для: 071180
1 стакат перед едой и польза и съешь поменьше - это уже 3-4 стакана в зависимости сколько приемов пищи в день. Утром встала и сразу стаканчик водички - запустила пищеворение, ну и в течение дня выпить 3-4 стакана воды я думая летом это не проблема -
ответ для: 071180
Я сидела на белково-витаминной диете,там чередовались по приемам белки и углеводы,а эта диета жесче,тут углеводов нету.Наверное худеется больше?Сколько ты сбросила? -
ответ для: Almonda
8 стаканов воды в день, чистой воды. -
ответ для: Slivushka)
А я ужина в любое время и нормально худела. А насчет чая и водички, я бы за 2-3 часа до сна много пить не стала бы т.к. утром могут быть отек. -
ответ для: Almonda
Спасибо -
ответ для: Slivushka)
До 20:00 ужин,потом только водичка или зеленый чай без сахара и меда. -
ответ для: Юля :-))
Ура!!! Я буду не одна. А какой у тебя вес и рост? Я 168 см. и 62кг. -
Девочки, а подскажите плз, если я буду ужинать прям в 20,00- это критично? Или главное совсем позже не кушать?
-
ответ для: Slivushka)
Вместе мы сила!!! -
ответ для: Almonda
Я тоже настроена очень решительно! Передо мной совсем ещё недавно стояли 3 цели-2 из них успешно выполнены. Осталась последняя. И как оказалось самая трудная- взять себя в руки и прекратить баловать себя вкуненьким. Уже месяц пытаюсь скинуть лишние 3 кг, но как только вес немного уходит- обязательно схомячу что-нить вредное. Очень надеюсь вместе с вами с вашей поддержкой продержаться и добиться желаемого! Всем удачи!
вход
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- вы бы добавили немного объема губам?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- хорошо ли мне в этом платье?
- все темы» новые темы»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|