| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Сбылась мечта идиота,я стала весить меньше 70 кг!!!Сегодня скакала по квартире от радости как сайгак У меня начала показываться фигура ,а не жир по бокам .Только у меня одно опасение!У меня 4 размер груди,в объеме 108см (бедра 46 размер,а грудь 50 )Короче ОООчень боюсь что обвиснет.Извечный вопрос ...ЧТО ДЕЛАТЬ?
-
ответ для: dena78
а сегодня уже 69,8 Теперь я могу претендовать на презент от родителей Мои старые весы по моему начали глючить,попрошу какие-нибудь хорошие весы,хочу стеклянные -
походу из-за того, что они считаются жирными :))
или в них содержится какое-то вещество, замедляющее сжигание жира :) -
ответ для: dena78
намноооого :)
тока щас от воды опять подраздулся :))
у мня так всегда в первый-второй дни диеты живот спадает =))) -
ответ для: Olga-007
за хромом и йодом)))) -
ответ для: dena78
сжигать жиры :)
из-за кисломолочных бактерий..
кстать.. кому диеты плохо помогают.. то надо хром попить, т.к. это может быть из-за его дефицита :)
или йода мало :)
седня сама затарилась йодом :))) -
ответ для: Olga-007
как живот? Меньше стал?))) -
ответ для: gerbera
угу, точно! )))) -
ответ для: машка069
Если хочешь похудеть придерживайся диеты, лучше не эксперементировать. Ведь диеты умные люди пишут, а потом еще они и проверенны на нас - худеющих))))
На овощах и фруктах можно даже поправится, так было с моим братом. -
ответ для: Irinadex
если не сильно часто :)
а у меня -1 кг за 1.5 дня=) -
ответ для: Irinadex
Слушай, ты уже меньше 70? (это я вспоминаю обещание твоих родителей о подарке) :)))))) -
ответ для: Irinadex
было тебе перед диетой поголодать... Но раз так получилось, голодай дальше))) А вообще на этой диете кг скидываются в кефирные дни (что то делает кефир с нашим жиром), а в остальные вес закрепляется. Поэтому потом долго не набирается. Но это я не только по своему опыту говорю, я читала коментарии - у многих так происходит)))
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- как вам её внешность?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- как вам фото?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- как вам такой костюм?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- какой суп у вас самый любимый?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- вам нравится такая фигура у девушки?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- какой характер у этого мужика?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- ваши дети путали день с ночью?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- какое из платьев выбрать?
- я похожа на нее? кто красивей?
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- какой цвет лучше?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- все темы» новые темы»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я худею только ради мужчин!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|