вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   irinadex 15.06.06 09:36
    »
    Сбылась мечта идиота,я стала весить меньше 70 кг!!!Сегодня скакала по квартире от радости как сайгак У меня начала показываться фигура ,а не жир по бокам .Только у меня одно опасение!У меня 4 размер груди,в объеме 108см (бедра 46 размер,а грудь 50 )Короче ОООчень боюсь что обвиснет.Извечный вопрос ...ЧТО ДЕЛАТЬ?
  • «   irinadex 15.06.06 09:28
    »

    ответ для: dena78

    а сегодня уже 69,8 Теперь я могу претендовать на презент от родителей Мои старые весы по моему начали глючить,попрошу какие-нибудь хорошие весы,хочу стеклянные
  • «   olga-007 14.06.06 15:53
    »
    походу из-за того, что они считаются жирными :))
    или в них содержится какое-то вещество, замедляющее сжигание жира :)
  • «   olga-007 14.06.06 15:48
    »

    ответ для: dena78

    намноооого :)
    тока щас от воды опять подраздулся :))
    у мня так всегда в первый-второй дни диеты живот спадает =)))
  • «   dena78 14.06.06 15:48
    »

    ответ для: Olga-007

    за хромом и йодом))))
  • «   olga-007 14.06.06 15:46
    »

    ответ для: dena78

    сжигать жиры :)
    из-за кисломолочных бактерий..
    кстать.. кому диеты плохо помогают.. то надо хром попить, т.к. это может быть из-за его дефицита :)
    или йода мало :)
    седня сама затарилась йодом :)))
  • «   dena78 14.06.06 15:43
    »

    ответ для: Olga-007

    как живот? Меньше стал?)))
  • «   dena78 14.06.06 15:41
    »

    ответ для: gerbera

    угу, точно! ))))
  • «   dena78 14.06.06 15:40
    »

    ответ для: машка069

    Если хочешь похудеть придерживайся диеты, лучше не эксперементировать. Ведь диеты умные люди пишут, а потом еще они и проверенны на нас - худеющих))))
    На овощах и фруктах можно даже поправится, так было с моим братом.
  • «   olga-007 14.06.06 15:39
    »

    ответ для: Irinadex

    если не сильно часто :)
    а у меня -1 кг за 1.5 дня=)
  • «   dena78 14.06.06 15:37
    »

    ответ для: Irinadex

    Слушай, ты уже меньше 70? (это я вспоминаю обещание твоих родителей о подарке) :))))))
  • «   dena78 14.06.06 15:36
    »

    ответ для: Irinadex

    было тебе перед диетой поголодать... Но раз так получилось, голодай дальше))) А вообще на этой диете кг скидываются в кефирные дни (что то делает кефир с нашим жиром), а в остальные вес закрепляется. Поэтому потом долго не набирается. Но это я не только по своему опыту говорю, я читала коментарии - у многих так происходит)))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru