| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
ваууууууууу)))))))это действительно победа!!!
-
ответ для: Светла Светлая
согласна на все 100
автор вы стали злой -
Непоняла логики, т.е. те кто похудел на 20-30кг - ленивые, надо всем худеть на 70!!!! Пусть в тебе даже столько нет, давай сцуко, худей на 70!!!!)))
-
Цитирую автора:
“Как я уже устала от этих историй: “Я сбросила 23 кг!“, “Я сбросила 35 кг“. Что это за бред? Ты для кого худела? Еще и рассказывает как она жирная была, стыдно было бы за себя!“
Цитата номер 2 : “Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг!“
Хм ....Вы меня,конечно,извините ,но с Вашей стороны крайне нетактично так высказываться, тем более на САЙТЕ ГАЛЯ.РУ, где люди радуются ЛЮБОЙ, даже самой маленькой победе над собой!...И над каждыми сброшенными пару килограммами. Как можете ТАК пренебрежительно писать о других людях, сбросивших по Вашим словам всего 20-40 (!!!!) Кг ?...Простите , кому-то и всего то надо 5 сбросить , и они даются с трудом . Я сама не худышка , но, простите, в 20 лет разожраться до 147 КГ, потом скинуть ( Ваше счастье ) их и , пардон, потом так небрежно говорить о сбросивших ВСЕГО 20-40...
Статья написана крайне безграмотно и ни о чём .Превуалирующее слово, повторяющееся тут не один десяток раз - “покушала“ и “скушала“.
Жаль, что такой потрясающий результат совершенно НИКАК описан **(( Даже перечитывать не буду .Лучше перечитаю , как скидывают 20-40 кг ( которые , по-вашему, напрасно считают себя героями ))
А Вам - удачи удержать вес и , плиз, будьте тактичнее ) -
-
ух как, девушка, умничка, нет слов сама сейчас борюсь с большим весом (за 100), и я тоже смогу! Я верю в это!
-
респект и уважуха, больше ничего не скажешь! умница!!!
-
На первой фотке как женщина 40-45 лет. А на второй молоденькая, красивая, стройная девушка. Молодчинка
-
ты молодец!!!!!
вход
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как фигура? сколько лет?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- какой это размер груди?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- какое фото у меня лучше получилось?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- любите винтажные вещи?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- здорово, да? классный парень по общению?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|