| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
начало
-
-
-
Диетка не чего,но я так не люблю по сто раз в день есть.
-
Я противник любых диет,связвных с жёстким ограничением потребления каой-то группы продуктов,или несольких групп...Считаю(уверена и проверила не только на себе),что НЕСПЕША и не истязая себя голодовками можно добиться желаемого результата.
-
-
Понравилась диетка! После нового года постараюсь продержаться на этой диете недельку!
-
вход
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как выйти на работу, если лень?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- вы знакомились в интернете только для интима?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- женская энергия - что это для вас?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- кто для вас человек-легенда?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- что ели на завтрак?
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- все темы» новые темы»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|