| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- какое платье выбрать?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- что принесло вам большее счастье?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- как вам такая фигура?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- ещё несколько фото с поездки
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- антидепрессанты действительно дают сил?
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- что у вас сегодня на завтрак?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- сколько килограммов на фото?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- что за порода кота? как вам малыш?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- как вам такой стиль?
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- у вас уже продают черешню?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- все темы» новые темы»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|