| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- как прогнать уже придверного парня?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- что у вас будет на обед?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- какой ваш любимый кофе?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- вам ставили диагноз по интернету?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- на сколько лет тут выгляжу?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- все темы» новые темы»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|