вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   1dayw1 20.06.06 22:02
    »
    Сегодня первый день. За день влез только литр кефира. Под вечер наступает голод. Ну ничего, сейчас в ванную и спать
  • «   nata_21 20.06.06 21:12
    »
    Kto so mnoi?
  • «   specia 20.06.06 15:36
    »

    ответ для: dena78

    сегодня без хлеба не протянула, купила хлебцы финн крипс, сидю жую
  • «   specia 20.06.06 15:35
    »

    ответ для: dena78

    1 таблетка на 10 кг веса:)
    Этот способ мне рассказывала моя подружка дипломированный, но так и не состоявшийся врач
  • «   dena78 20.06.06 14:44
    »

    ответ для: Specia

    надеюсь не пачку в день?)
  • «   dena78 20.06.06 14:43
    »

    ответ для: Specia

    день был голодный, ну т.е. кефирный)) Так что счатаю, черешней заменила положеный по диете хлеб!)
  • «   specia 20.06.06 11:09
    »

    ответ для: dena78

    вообще уголь помогает очищению толстой кишки, конечно не клизма, он всеже приятней....
  • «   specia 20.06.06 11:07
    »

    ответ для: dena78

    почему съехала??? ведь фрукты можно, или у тебя день не фруктовый был?
  • «   dena78 20.06.06 10:56
    »

    ответ для: Specia

    дает уголь??
  • «   dena78 20.06.06 10:54
    »

    ответ для: 1dayw1

    :)
  • «   dena78 20.06.06 10:51
    »

    ответ для: Olga-007

    вчера не удержалась от крупных спелых черешен, которые сама же собирала с дерева... Были бы они магазинные я б на них даже не посмотрела)))) Вот весы предательски показали тоже число что и вчера... Расплата за удовольствие)))
  • «   dena78 20.06.06 10:46
    »

    ответ для: Specia

    большого значения не имеет что и как ты будешь кушать, главное в белковые дни не есть овощи (и все что к ним прилагается). Я и кефир и молоко пью если желание есть и сыр как то ела, но лучше налегать на мясо.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru