| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Сегодня первый день. За день влез только литр кефира. Под вечер наступает голод. Ну ничего, сейчас в ванную и спать
-
Kto so mnoi?
-
ответ для: dena78
сегодня без хлеба не протянула, купила хлебцы финн крипс, сидю жую -
ответ для: dena78
1 таблетка на 10 кг веса:)
Этот способ мне рассказывала моя подружка дипломированный, но так и не состоявшийся врач -
ответ для: Specia
надеюсь не пачку в день?) -
ответ для: Specia
день был голодный, ну т.е. кефирный)) Так что счатаю, черешней заменила положеный по диете хлеб!) -
ответ для: dena78
вообще уголь помогает очищению толстой кишки, конечно не клизма, он всеже приятней.... -
ответ для: dena78
почему съехала??? ведь фрукты можно, или у тебя день не фруктовый был? -
ответ для: Specia
дает уголь?? -
ответ для: 1dayw1
:) -
ответ для: Olga-007
вчера не удержалась от крупных спелых черешен, которые сама же собирала с дерева... Были бы они магазинные я б на них даже не посмотрела)))) Вот весы предательски показали тоже число что и вчера... Расплата за удовольствие))) -
ответ для: Specia
большого значения не имеет что и как ты будешь кушать, главное в белковые дни не есть овощи (и все что к ним прилагается). Я и кефир и молоко пью если желание есть и сыр как то ела, но лучше налегать на мясо.
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как вам мужчина?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- как вам губы?
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- оцените фото! удачные или нет?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- какие вещи из ссср у вас остались?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- доброе утро. какие планы на день?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- все темы» новые темы»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|