| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- на какой вес выгляжу сейчас?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- какие планы на день?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- как вам такая фигура?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какое платье выбрать?
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- эта девушка лучше меня внешне?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|