| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
А ИМИДЖ - это да!!! ГДЕ ОН У ВАС??? АУУУУУУУУУУ
-
Вместе с телом и мозг похудел похоже...жесть, как-будто статью писала голодная тявкующаяя псина!!!Вам автор есть чем гордиться конечно, разожраться до 147 кг. не каждый сможет!!!!
-
Олеся-Олеся а мы ей тут зверски завидуем
-
Вообще, конечно, колоссальный результат Не хватило только подтяжки тела на тренажерах или аэробике. Для себя отметила, когда худела, что сила воли приходит постепенно - особенно, когда есть результаты - радуешься с каждым ушедшим кг
-
еще б написала смотрите жирные коровы как я похудела, какая я красава) а на реале там работы еще года на три,хотя половину вы уже сделали скинули 70 кг и...нашу контору обгадили)) кожа у вас как у шарпея,нет тонуса, видно даже не вооруженным глазом, особенно руки, и вообще вы без имиджа девушка, так что не падайте духом но спускайтесь с небес дорогая, удачи!
-
Да о чем вы все говорите? какой пафос? какая ненависть? ничего такого нет, человек рад результатами и сейчас делиться с вами, а вы....
Автор,не обращайте внимание, вы просто умница и удачи вам!!! -
Питание вообще никудышное и не рациональное, чревато нанести ущерб здоровью. А что до спорта, то надо сделать акцент не на грудь, а на руки, кожа некрасиво повисла.
-
агрессивность автора - это психологическая реакция. Люди, которые сильно похудели, практически в 100 % случаев начинают “звездить“ и с высока относиться к другим полненьким. Я тож “звездила“ когда на 9 кг похудела, но через годик они ко мне вернулись - и “звезданутость“ ушла )))
-
вы умница, записала вашу разгрузку и взяла также на заметку примерный перечень еды
-
Мирося чем больше вес тем больше и быстрее уходит.а лучше всего эстетично красивое тело а не кожа как на спаниеле и рыхлое так что подумай будут руки у тебя как тросточки зато крылья из кожи нависшей будут болтаться
-
автор, у вас бешенство на фоне диеты развилось???Что за хамский тон в статье?
-
А ЧТО ВЫ НА НЕЁ НАПАДАЕТЕ? “ВЕСЕЛУШКА“ ГРАММАТИКА ОБСУЖДАЕТСЯ НА ДРУГОМ ФОРУМЕ))))))))) И ЗВЕЗДИТЬ МОЖНО В ДРУГОМ МЕСТЕ, ЕСЛИ СМОТРЕТЬ ПРОТИВНО, НА КАКИЕ БЫ ТО НИ БЫЛО РЕЗУЛЬТАТЫ ДРУГИХ.
вход
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- как вам такой свитшот?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- какие планы на день?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- шикарное платье. согласны с этим?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- оцените внешность и стиль.
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- кратко о сегодняшнем дне.
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- где работали или работают ваши родители?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- как вам такая фигура?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как вам такая фигура?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как вам такой стиль?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|