| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
я тоже не ем после 18.00, похудела на 12 кг и все, вес встал и больше не уменьшается
-
И это без диет?
Просто правильное питание и физическая нагрузка???
Ты просто умничка!!!! -
почему моих -15 то не заметно((
а автор молодец) -
такая молодец!!!!!
-
Умница и красавица. Кстати я заметила, что несмотря на свою былую полноту и стильно и красиво одевалась
-
молодчина, такая хорошая фигурка стала... А за сколько ты сбросила вес???
-
+5 МОЛОЧИНКА ТАК ДЕРЖАТЬ,
У МЕНЯ ТОЖЕ ТВОИ ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ,ВЕС МЕДЛЕННО НО ТАЕТ -
-
какая шикарная грудь
-
умничка
-
-
вход
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- смогли бы работать в школе?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- что больше любите картошку или макароны?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- что более обидно? корова или кобыла?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- принарядилась сегодня. опять не то?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- оцените образ и меня!
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- плоский живот за 12 часов!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|