| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
я тоже не ем после 18.00, похудела на 12 кг и все, вес встал и больше не уменьшается
-
И это без диет?
Просто правильное питание и физическая нагрузка???
Ты просто умничка!!!! -
почему моих -15 то не заметно((
а автор молодец) -
такая молодец!!!!!
-
Умница и красавица. Кстати я заметила, что несмотря на свою былую полноту и стильно и красиво одевалась
-
молодчина, такая хорошая фигурка стала... А за сколько ты сбросила вес???
-
+5 МОЛОЧИНКА ТАК ДЕРЖАТЬ,
У МЕНЯ ТОЖЕ ТВОИ ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ,ВЕС МЕДЛЕННО НО ТАЕТ -
-
какая шикарная грудь
-
умничка
-
-
вход
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- какие конфеты любите? фаворит?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- что хорошо помогает от целлюлита?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- что бы вы сказали о моей внешности?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- сколько сантиметров у меня талия?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- какой костюм вам больше нравится?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- как я вам?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как вам фигура на фото?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- все темы» новые темы»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|