вход
привет
это просто супер , я читала и плакала - моя история , все ощущения те же , мысли , моя дорога . я начинала худеть с 125 .сейчас уже вешу 57 кг .
тебе респект огромный
. я знаю как трудно бывает порой , но так же уверена если человек наметил себе цель , то идет к ней . и все получится , все сбудеться , главное не сдаваться и идти до конца. удачи тебе , делись своими успехами , радуйся каждому сброшенному кгшку и не останавливайся.
удачи в новом году
| ||||||
| ||||||
|
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
-
пусть в Новом Году всё у вас сбудется!!!
-
ответ для: Нюсёныш
опускать руки -
Я как выяснилось, тоже себя раньше не любила и довела себя до 83 кг.
Однажды утром проснулась и сказала себе всё хватит, почти за 4 месяца я похудела на 13 кг.
Продолжай также, у тебя всё получиться. -
ответ для: Нюсёныш
читаю и просто душа поет!!!!!!!!!! какие мы женщины!!!!!!! просто золотые!!!!! -
рада за тебя! Молодчина!!!!!1
вход
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- что хорошо помогает от целлюлита?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- как вам такой свитшот?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- какой актёр вам нравится?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- как вам губы?
- какой костюм вам больше нравится?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- идет ли макияж в таких тонах?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|