вход
привет
это просто супер , я читала и плакала - моя история , все ощущения те же , мысли , моя дорога . я начинала худеть с 125 .сейчас уже вешу 57 кг .
тебе респект огромный
. я знаю как трудно бывает порой , но так же уверена если человек наметил себе цель , то идет к ней . и все получится , все сбудеться , главное не сдаваться и идти до конца. удачи тебе , делись своими успехами , радуйся каждому сброшенному кгшку и не останавливайся.
удачи в новом году
| ||||||
| ||||||
|
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
-
пусть в Новом Году всё у вас сбудется!!!
-
ответ для: Нюсёныш
опускать руки -
Я как выяснилось, тоже себя раньше не любила и довела себя до 83 кг.
Однажды утром проснулась и сказала себе всё хватит, почти за 4 месяца я похудела на 13 кг.
Продолжай также, у тебя всё получиться. -
ответ для: Нюсёныш
читаю и просто душа поет!!!!!!!!!! какие мы женщины!!!!!!! просто золотые!!!!! -
рада за тебя! Молодчина!!!!!1
вход
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- зачем люди снимают такое?
- купили бы кольца по такой цене?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- вы носите трусы высокие или низкие?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- хочу причёску новую, пойдет?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|