| ||||||
| ||||||
|
вход
Боюсь тела! Боюсь жировых складок и целлюлитного рельефа. А еще боюсь, что когда-нибудь придется бороться с 30-ю лишними килограммами. Поэтому мне удобней постоянно находиться на грани истерического невроза по поводу моего веса. Не наградил меня Бог всесжигающим метаболизмом. Кусок пиццы неизменно откладывается на бедрах и после пары дней расслабухи чувствую, что джинсы стали чуточку более тесными. Так что, моя мотивация - страх. Страх сказать, как говорила и моя мама, и моя бабушка - что поесть - это главная радость в жизни. Ну, уж нет! У меня есть другие радости - купить красивую одежду, а не ту, что мне просто впору. Видеть, как смотрят на меня мужчины и как мальчики, годящиеся мне в сыновья пытаются познакомиться. В сохранении красоты и молодости, бесспорно, есть свои плюсы, хотя это и чревато, как я уже сказала, непрекращающимся неврозом. Думаю, со стороны никому не покажется, что я прилагаю какие-то особые усилия. Подумаешь, пол часа упражнений в день. Пол часа после работы и проверки у сына домашней работы. Пол часа занятий, когда так манит диван! Порою это героизм. Или витамины - тоже особого труда нет. Но стоит день пропустить, вероятнее всего пропустишь и следующий. Еще есть тренажерный зал. Это, пожалуй, самый легкий пункт. Потому как деньги уплачены и компания там собирается симпатичная. Но самое страшное - это еда! Из всех пищевых предпочтений мне достались самые дурацкие. Вечерний жор при том, что потребности в завтраке не ощущаю. И неимоверная тяга к мучному и сладкому. Есть регулярно, сбалансировано и маленькими порциями - для меня просто нереально. И я разрешила себе срываться. Поставив сама себе условие, что раз в неделю у нас с моим прожорливым организмом разгрузочный день. Самое интересное, срываться сразу расхотелось. Прожорливый организм благодарно хавал крупы и овощи, лишь изредка прося о поблажках в виде плитки шоколада. На самом деле, нужно иметь поистине железную мотивацию, чтобы имея предрасположенность к расползанию сохранять девичьи формы. Девчонки, это ох как не просто постоянно себя контролировать. Не три недели и даже не пол года, пока длится диета, а всег Значит так, мой примерный распорядок дня. Утро. Витамины для контроля над весом (принимаю рыбий жир по 15 мг ежедневно, калий и йод) Пешком на работу (3 км) Завтрак: Творог с медом, или овсянка, или злаковый хлеб с чем-нибудь. Полдень (на работе): Второй завтрак: яблоко или кашка или консервированная кукуруза или горошек День. Обед: почти все, что угодно, но чуть-чуть Полдник: перекус - орешки, сухофрукты, фрукты или какая-нибудь грызня. Вечер. пешком с работы - те же 3 км. Ужин: все, но немного. Через пол часа - час после ужина занимаюсь пол часа. Приседания (300 р. в несколько подходов в быстром и медленном темпе), отжимания (40 р. опять таки в несколько подходов) и еще несколько различных упражнений на разные группы мышц. Потом позволяю себе что-нибудь вкусненькое. Булочки, конфеты и т.п. Благо, не закупаю их в промышленных масштабах и все вкусное быстро заканчивается. В чем мне повезло, так это в том, что у нас с сыном и с мужем у всех абсолютно разные вкусы во вкусняшках. Муж любит торт “Птичье молоко“, а мне он до фонаря. Сын любит грызть хрусящие завтраки “Несквик“, а я люблю все остальное ) Два раза в неделю посещаю тренажерный зал по полтора часа. Если на какой-то неделе я переборщила с лакомствами (по средам, день, когда я чищу перышки, балуюсь масками и прочим косметическим барахлом) устраиваю себе шоколадную разгрузку. В день можно съесть плитку шоколада. Я поступаю хитро. За весь день съедаю 4 кусочка. А всю остальную шоколадку оставляю на ужин. Вот так мы и живем.
автор: Anonymous |
вход
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- вы брюнетка или блондинка?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- у меня ведь большие глаза?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- какой у вас голос?
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- оцените фигуру. слишком толстая?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- у вас хорошая погода, солнечная?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- женская энергия - что это для вас?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- жалели, что кому-то делали это?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- все темы» новые темы»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|