начало

• «   anfiza 16.02.04 10:00

  »
  При росте 1.67 мин граница нормального веса 55 кг. Ниже -уже первый шаг к нежелательным необратимым процесам в организме. Похудеть на одной гимнастике, даже занимаясь по 2 часа в день, у меня не получилось. Считаю, что это возможно только при правильном питании. За первый год я сбросила 33 кг, за второй ещё 6. Подробнее на теме типы телосложений.Если интересно-расскажу.
• «   Anonymous 16.02.04 04:09

  »
  Диета для Ольги -
  перестать кушать мучное, жирное и сладкое.
  Надо кушать овощи, фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирное мясо (говядина, курица,индейка),сухофрукты, хлебцы.
  И если можно делайте упражнения утром зарядка 15 минут - поможет проснуться (пресс, приседания, отжимания, выпады)
  И вечером - дома упражнения (Синди Кроуфорд) хотя бы 30 минут.
• «   Anonymous 15.02.04 21:05

  »
  А я заметила, если 2-3 дня не позаниматься, потом лень вернуться к прежнему ритму тренировок, а потом и питание ухудшается. Когда занимаешься стараешься питаться правильно, а когда забрасываешь занятия, постепенно питание ухудшается.
• «   leila_f1 15.02.04 20:55

  »
  Я всегда после поста теряю в весе до 4 кг, при этом очищаю организм и вообще чувствую себя прекрасно !!!!!!
• «   Anonymous 15.02.04 20:29

  »
  Я тоже похудела однажды с 80 кг. до 60 за 5 месяцев: ничес не занималась, только считала калории - 500 в день. Потом перестала считать и все вернулось... Сейчвс вот снова худеть решила:)))
  Кстати, про лишнее - при росте 160 я весила 60 кг и носила 44 размер (даже свободно сидел), говорят кость тяжелая
• «   svettta 04.02.04 22:30

  »
  Если честно, то я вам завидую белой завистью! Такая сила воли дана не каждому!
  Спасибо вам за вашу историю!
• «   lissa alissa 03.02.04 07:00

  »
  А не могли бы вы рассказать по подробнее. Хотелось бы знать какой диеты придерживались? И Какий упражнения делалию
• «   Anonymous 02.02.04 15:18

  »
  Мой рост 167, вес 55 кг, а я хочу 50. Как этого достич. Работа у меня сидячая, работаю до поздна.Еще попка меня не совсем устраивает. Может это и не такая большая проблема в моей жизни, но все же очень хочеться. Может, кто подскажет диету.Спасибо милые дамы. Ольга.
• «   Anonymous 30.01.04 18:56

  »
  Все возможно, было бы желание я например меньше чем за год похудела на 20 кг. Диета (только овощи и фрукты) и регулярные тренировки! Хочу заметить, чем больше вес, тем быстрее теряешь килограммы. Но когда остается последних 5 кг. сложно их скинуть почему-то, на это уходит (на посл. 5 кг.) много времени.
  Да, кстати толчком к похудению была сильная обида и сильное желание, которые и помогали мне сбросить вес.
• «   Anonymous 30.01.04 17:37

  »
  Я горжусь людьми с такой силой воли!!!!
  Но мне не верится, что с весом 105 кг, за 2 года можно весить 65 кг?!! И при этом заниматься 3-4 раза в неделю.
  P.S.: Если это фото пренадлежит той толстой девушке, которая стала теперь такой, то это полный бред. Это лишь красивая реклама! Но каждому человеку с лишним весом хочется верить в подобные письма, они дают им надежду и силу воли, они подталкивают их на этот шаг; и вскоре они добиваются желаемого!
  Я искренне надеюсь, что так оно и есть, и желаю всем успехов в их целях!!
• «   Anonymous 16.01.04 16:53

  »
  а мне всего то для счастья надо 55 кг. и я буду рада -), рост у меня 1,67
• «   lenoi 16.01.04 14:44

  »
  Да вы сластена -), странно то что вы еще не сильно набрали вес при таком питании. А меллер какая-то заразная штука, я помню сама на него как то подсела, потом с трудом отвыкаешь от такой вкуснятины.

начало