| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
Хочу попробовать
-
Попробую
-
Как думаете реально...хотя бы 4-5 скинуть...При довольно большом излишке?
-
ответ для: anreevaelena
Я заказывала ее книгу через ozon.ru.
Называется “сделаем из тушки фигурку“
Там вообще очень много ее книг.
Кстати, видела как-то и в книжном, но дороже. -
ответ для: Сладкая пышечка
Я пробовала (после прочтения ее книги “сделаем из тушки фигурку.“) У меня тогда шустро так пошло и без напряга. На второй неделе, не помню из-за чего, да это и не важно, ведь плохому танцору..., в общем сошла. Потерянные несколько килограмм долго и упорно не хотели ко мне опять прилепать, но я заставила.
-
Можно попробывать, главное, что можно есть до 20-00
-
Лисси Мусса - lyssymussu.ru
-
ответ для: Oles90
а где про Лиису Муссу прочитать можно? -
некоторые дни супер!
-
написано конечно................
“сидела на этой диете месяц назад“............“вес уже месяц держится“
да и рис сколько угодно не просто сомнительно но и вредно, как и прочие излишества -
-
вход
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- любите белевскую пастилу?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- как вам такие образы? стиль?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- вам нравится анна попплуэл?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- как вам этот исполнитель? нравится?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- какая работа подходит медлительным людям?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- кто был в казани, как вам?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- для вас такая фигура естественная?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- все темы» новые темы»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|