| ||||||
| ||||||
|
вход
Доброе время суток всем!
Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! 
Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. 
Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy |
начало
-
спасибо за статью все очень подробно описано, желаю вам дойти до цели!!! ВЫ молодчина!!!!
-
Поздравляю!!!! Так держать!!!!1 ВЫ УМНИЧКА!!!!!!
-
молодец!
-
Умничка!!!
-
Обалдеть, просто красавица!
-
сменить стиль одежды и внешний имидж и вообще ляпота.
-
-
УМНИЦА!!!!!!
-
-
Молодчина!!! Была тетенькой, стала девушкой!!!
-
СУПЕР! МОЛОДЕЦ!
-
вход
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам такой топ и кофта?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- что к 1 году умели ваши дети?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- как вам эта актриса? эмми россум
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- старая дева для вас сколько лет?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- а этот как вам мейк?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- эстетичная ли вышла?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- это идеальный профиль?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- есть живот или нет?
- похожи на детских фотках между собой?
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|