| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
начало
-
ответ для: -VEGA-
Уже прочитала ниже -
Для меня разгрузочные дни-это истинная пытка. Не могу я голодовки устраивать,а от кефира,томатного сока и хлеба есть ещё больше хочется..
Поэтому у меня сегодня уже начался белковый день.
Причем,ела белки в прямом смысле,белки яиц) -
ответ для: -VEGA-
дааа... а я молоко 1000 лет не пила, мне нравится, так что посмотрю по самочувствию, а что еще пить можно воду, зеленый ай? -
ответ для: -VEGA-
Привет,а ты как чередуешь с разрузочными днями или без? -
ой! сама себе написала
-
ответ для: -VEGA-
я наверно буду без повторной разгрузки -
ответ для: yanoestoygorda
ну, в этом варианте да, написано так. а есть еще другой вариант, где разгрузку повторять не нужно,а просто чередовать: 2 дня белки, 2-углеводы -
ответ для: -VEGA-
да, это точно, мне сейчас ни до чего...
я вот спросить хочу про диету...2 дня разгрузка, 2 дня ьелк, 2 угл... а потом снова 2 дня разгрузка??? -
ответ для: yanoestoygorda
ой, бедненькая! понимаю тебе, конечно, не до занятий спортом сейчас. -
ответ для: -VEGA-
да, я тут побежалась по теме, видела , что все советуют и хвалят, я нашла в контакте. но заниматься пока не могу на солнце обгорела, все болит -
ответ для: yanoestoygorda
у меня уже 6-й день, кг чет не очень хотят уходить, пока всего -1. я еще делаю упражнения с Джиллиан Майклс, чтоб тело подтянуть.ощущения после занятий суперские!но я только недавно начала и поэтому результат еще не виден. -
ответ для: -VEGA-
спасибо, а у тебя как успехи, какой день уже и как кг уходят, хотя меня больге объемы интересуют
вход
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- вам мстили женщины? по какой причине?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- а вам это знакомо?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- такая фигура крупнее моей?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- как вам девушка визуально?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- у вас большой коллектив на работе?
- между ними есть сходство?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- все темы» новые темы»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|