| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
КУогда заходите на этот сайт там увите картинка яркая нажимаете на неё и она увеличиться,там находиться у.е. продуктов.
-
-
можно ли есть при КД редиску, огурцы, зелень, добавлять в салат растительное масло?
-
всем здрвствуйте!!! сегодня только зарег-лась))с завтрашнего дня сожусь на крелевскую))
видела совет на завтрак можно съесть 1 яйцо и чай, а на обед-куриный бульон.. и тут сразу возникает вопрос, можно ли при этой диете поглащать соль? сколько там у.е? ведь в бульоне там еще и специи идут... -
а где табличка то?? помогите люди добрые!
-
ответ для: karolina913
Привет =) я, правда, пока еще в раздумьях, но все же склоняюсь, чтобы посидеть на этой диетке. Просто когда-то давно на ней сидела, похудела конечно, но настолько привыкла к такому питанию, что никак не могла выйти из этого, попросту стала бояться есть фрукты, крупы и тому прочее.
Да и организм уже подстроился и отказывался худеть дальше. Потом как-то все же отвыкла, стала питаться нормально, даже наоборот почти не употребляла мясо, поэтому, думаю, диетка даст неплохой эффект =) Планирую так же сократить калории, а не хавать подряд все жирное...пользы от этого мало
Удачи вообщем нам -
Девченки,что нп Кремлевке не кто не сидит давайте за компанию,скучно одной.
-
Я уже третий день сижу...отвесик есть,но решила ровно месяц просидеть тогда посмотрю результат
-
А я сидела на этой диетке два года назад и похудела на 10 кг меньше чем за месяц . Но потом к сожелению на нервах стала налегать на слденькое и кг вернулись обратно. . Вот, вчера снова на кремлевку села , очень хочу вернуть свой вес обатно. Надеюсь получиться
-
Я с тобой с понедельника.
Сегодня разгрузку устраивала,а завтра в бой.+ я отказываюсь от ужинов.Последний прием пиши будут в 16.00.
Давай каждый день делиться результатами?! Ты сколько на ней хочешь сидеть? -
Мой рост 172 а вес 88 напрягает
Ну ничё прорвусь.С понедельника стартую!
Хто со мной? -
Девчата с завтрешнего дня сажусь на кремлевскую....очень нужно на 7кг похудеть!!!!очень!!!!
КАк вы думаете если придерживаться до 30-35 У.Е. реально за месяц похудеть????
мой вес 62,рост 168!
Не могу уже....очень хочется быть стройненькой!эТУ ПОПЫТКУ ДОВЕДУ ДО КОНЦА.Ровно месяц буду сидеть хоть и стрелка весов будет двигаться очень медленно! Я должна справится!
Кто нибудь сейчас сидит на ней?
вход
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- как считаете, вальтер в отпуске?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- как вам такие брови? нравятся?
- как вам фото? и вообще купальники?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- какой породы котик? британец или шотландец?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- какой мужчина мне подойдёт?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- что у вас будет на обед?
- вы сидите на лавке одна?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- у вас густые хорошие волосы?
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- а какое у вас реальное имя?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- очень скучная основная цветовая гамма?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|