| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне пр А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous |
начало
-
КУогда заходите на этот сайт там увите картинка яркая нажимаете на неё и она увеличиться,там находиться у.е. продуктов.
-
-
можно ли есть при КД редиску, огурцы, зелень, добавлять в салат растительное масло?
-
всем здрвствуйте!!! сегодня только зарег-лась))с завтрашнего дня сожусь на крелевскую))
видела совет на завтрак можно съесть 1 яйцо и чай, а на обед-куриный бульон.. и тут сразу возникает вопрос, можно ли при этой диете поглащать соль? сколько там у.е? ведь в бульоне там еще и специи идут... -
а где табличка то?? помогите люди добрые!
-
ответ для: karolina913
Привет =) я, правда, пока еще в раздумьях, но все же склоняюсь, чтобы посидеть на этой диетке. Просто когда-то давно на ней сидела, похудела конечно, но настолько привыкла к такому питанию, что никак не могла выйти из этого, попросту стала бояться есть фрукты, крупы и тому прочее.
Да и организм уже подстроился и отказывался худеть дальше. Потом как-то все же отвыкла, стала питаться нормально, даже наоборот почти не употребляла мясо, поэтому, думаю, диетка даст неплохой эффект =) Планирую так же сократить калории, а не хавать подряд все жирное...пользы от этого мало
Удачи вообщем нам -
Девченки,что нп Кремлевке не кто не сидит давайте за компанию,скучно одной.
-
Я уже третий день сижу...отвесик есть,но решила ровно месяц просидеть тогда посмотрю результат
-
А я сидела на этой диетке два года назад и похудела на 10 кг меньше чем за месяц . Но потом к сожелению на нервах стала налегать на слденькое и кг вернулись обратно. . Вот, вчера снова на кремлевку села , очень хочу вернуть свой вес обатно. Надеюсь получиться
-
Я с тобой с понедельника.
Сегодня разгрузку устраивала,а завтра в бой.+ я отказываюсь от ужинов.Последний прием пиши будут в 16.00.
Давай каждый день делиться результатами?! Ты сколько на ней хочешь сидеть? -
Мой рост 172 а вес 88 напрягает
Ну ничё прорвусь.С понедельника стартую!
Хто со мной? -
Девчата с завтрешнего дня сажусь на кремлевскую....очень нужно на 7кг похудеть!!!!очень!!!!
КАк вы думаете если придерживаться до 30-35 У.Е. реально за месяц похудеть????
мой вес 62,рост 168!
Не могу уже....очень хочется быть стройненькой!эТУ ПОПЫТКУ ДОВЕДУ ДО КОНЦА.Ровно месяц буду сидеть хоть и стрелка весов будет двигаться очень медленно! Я должна справится!
Кто нибудь сейчас сидит на ней?
вход
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- у вас есть желание переехать в другой город?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- парень не хочет жениться.
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- вам нравится внешность этого актёра?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- какой макияж вам нравится больше?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- вы для своего мужа награда или наказание?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- как вам фото? атмосферное или нет?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- вы бы добавили немного объема губам?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|