| ||||||
| ||||||
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Слонопатамчик
и зайдешь, как раз на ту страничку, где прочитаешь, почему меняются цвета и значки -
ответ для: topolek
а почему твоя бабочка бесветной стала? Непорядок! -
ответ для: Per4inka
значит я угадала. Спасибо! А вообще мне пока диетка нравится. Первый день - полет нормальный, правда тяжеловато всё это на работу таскать. Ну да ладно 4 дня можно потерпеть, а потом 3 дня выходный - и всё, диетка кончилась. А как твоя “деловая“ продвигается? -
ответ для: Per4inka
С сегодняшнего дня села на эту диетку. Вчера сварила себе суп - купуста, морковка, лук, перец болгарский и зелень. Он должен подойти. Только я вот не знаю сколько это 1/2 чашки. Подскажите плиз!!!! -
ответ для: topolek
большое спасибо! почитала, распечатала , буду работать над собой а раздельное питание-это действительно классная вещчь особенно в перерывах между диетами, вроде бы и ешь нормально и чувствуешь себя отличненько-легко и комфортно.. -
ответ для: Katusia
https://www.galya.ru...наз-ся “Универсальная стройность и суждения о ней“ автор диетки пишет
-
ответ для: Katusia
после недели диеты нужно придерживаться раздельного питания щас я тебе еще один адресок сюда скину, ты там тоже почитай -
ответ для: Katusia
т.е. ваще не занималась, только диету держала. Мой рост 156см, похудела с 59.2кг до 56.2кг за неделю -
ответ для: topolek
своего мужа насчет диет я начала обрабатывать еще до свадьбы, он оч.сильно возмущался, а теперь каждый вечер спрашивает на диете я сегодня или нет , а мне от этого еще больше есть хочется...но ничего прорвемся !!!Обязательно попробую эту диету и напишу о результатах, а то попробовала Протасова-че-то он у меня не пошел, раньше очень хорошо худела на диетке с бонским супчиком, а сейчас меня мутит от запаха сельдерея и суп не лезет (наверное переела )
А тына сколько похудела на этой диете за неделю?? -
ответ для: Katusia
Я тоже как только вышла замуж, очень сильно поправилась именно из-за них: вечерних поздних ужинов сначала плюнула и ела, а потом уже остановиться не смогла, а потом беременность, ну и т.д...... вот щас худею а теперь муж привык, что он вечером ест один, так что если муж тебя уважает, он это примет(ваще-то мой муж не любит в одиночестве трапезничать, но как видишь, всё возможно) Ну да, это диета наз-ся Чудо-диета, но мы ее как-то больше по 2-му названию привыкли наз-вать Обязательно попробуй и пиши здесь о своих результатах, ок
-
ответ для: topolek
Обязательно попробую, а то после замужества никак не могу взять себя в руки... эти бесконечные семейные ужины
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- как вам парень? мне безумно нравится.
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- как вам платье? красная леопардесса.
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- как думаете, что во мне хорошего?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- купила помаду. оцените!
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- вы считаете меня смешной?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|