| ||||||
| ||||||
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Слонопатамчик
и зайдешь, как раз на ту страничку, где прочитаешь, почему меняются цвета и значки -
ответ для: topolek
а почему твоя бабочка бесветной стала? Непорядок! -
ответ для: Per4inka
значит я угадала. Спасибо! А вообще мне пока диетка нравится. Первый день - полет нормальный, правда тяжеловато всё это на работу таскать. Ну да ладно 4 дня можно потерпеть, а потом 3 дня выходный - и всё, диетка кончилась. А как твоя “деловая“ продвигается? -
ответ для: Per4inka
С сегодняшнего дня села на эту диетку. Вчера сварила себе суп - купуста, морковка, лук, перец болгарский и зелень. Он должен подойти. Только я вот не знаю сколько это 1/2 чашки. Подскажите плиз!!!! -
ответ для: topolek
большое спасибо! почитала, распечатала , буду работать над собой а раздельное питание-это действительно классная вещчь особенно в перерывах между диетами, вроде бы и ешь нормально и чувствуешь себя отличненько-легко и комфортно.. -
ответ для: Katusia
https://www.galya.ru...наз-ся “Универсальная стройность и суждения о ней“ автор диетки пишет
-
ответ для: Katusia
после недели диеты нужно придерживаться раздельного питания щас я тебе еще один адресок сюда скину, ты там тоже почитай -
ответ для: Katusia
т.е. ваще не занималась, только диету держала. Мой рост 156см, похудела с 59.2кг до 56.2кг за неделю -
ответ для: topolek
своего мужа насчет диет я начала обрабатывать еще до свадьбы, он оч.сильно возмущался, а теперь каждый вечер спрашивает на диете я сегодня или нет , а мне от этого еще больше есть хочется...но ничего прорвемся !!!Обязательно попробую эту диету и напишу о результатах, а то попробовала Протасова-че-то он у меня не пошел, раньше очень хорошо худела на диетке с бонским супчиком, а сейчас меня мутит от запаха сельдерея и суп не лезет (наверное переела )
А тына сколько похудела на этой диете за неделю?? -
ответ для: Katusia
Я тоже как только вышла замуж, очень сильно поправилась именно из-за них: вечерних поздних ужинов сначала плюнула и ела, а потом уже остановиться не смогла, а потом беременность, ну и т.д...... вот щас худею а теперь муж привык, что он вечером ест один, так что если муж тебя уважает, он это примет(ваще-то мой муж не любит в одиночестве трапезничать, но как видишь, всё возможно) Ну да, это диета наз-ся Чудо-диета, но мы ее как-то больше по 2-му названию привыкли наз-вать Обязательно попробуй и пиши здесь о своих результатах, ок
-
ответ для: topolek
Обязательно попробую, а то после замужества никак не могу взять себя в руки... эти бесконечные семейные ужины
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- как спалось? я уже в дороге!
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- сколько сантиметров у вас талия?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- вам ставили диагноз по интернету?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- как вам на вид караоке бар?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- как вам новые фото? критика принимается!
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- что у вас на завтрак?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|