вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год.

Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете!



ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“

Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же.


1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г);


2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00):
яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее);


ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара;


ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»);


УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба.


ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).

« все истории борьбы с весом »

автор: Per4inka

начало

  • «   topolek 06.06.06 14:43
    »

    ответ для: Слонопатамчик

    и зайдешь, как раз на ту страничку, где прочитаешь, почему меняются цвета и значки
  • «   слонопатамчик 06.06.06 14:37
    »

    ответ для: topolek

    а почему твоя бабочка бесветной стала? Непорядок!
  • «   слонопатамчик 06.06.06 14:33
    »

    ответ для: Per4inka

    значит я угадала. Спасибо! А вообще мне пока диетка нравится. Первый день - полет нормальный, правда тяжеловато всё это на работу таскать. Ну да ладно 4 дня можно потерпеть, а потом 3 дня выходный - и всё, диетка кончилась. А как твоя “деловая“ продвигается?
  • «   per4inka 06.06.06 13:35
    »

    ответ для: Слонопатамчик

    .... к сожалению, только 1 (один), но зато полный, половник!!!
  • «   слонопатамчик 06.06.06 11:19
    »

    ответ для: Per4inka

    С сегодняшнего дня села на эту диетку. Вчера сварила себе суп - купуста, морковка, лук, перец болгарский и зелень. Он должен подойти. Только я вот не знаю сколько это 1/2 чашки. Подскажите плиз!!!!
  • «   katusia 02.06.06 14:49
    »

    ответ для: topolek

    большое спасибо! почитала, распечатала , буду работать над собой а раздельное питание-это действительно классная вещчь особенно в перерывах между диетами, вроде бы и ешь нормально и чувствуешь себя отличненько-легко и комфортно..
  • «   topolek 02.06.06 14:27
    »

    ответ для: Katusia

    https://www.galya.ru... наз-ся “Универсальная стройность и суждения о ней“ автор диетки пишет
  • «   topolek 02.06.06 14:25
    »

    ответ для: Katusia

    после недели диеты нужно придерживаться раздельного питания щас я тебе еще один адресок сюда скину, ты там тоже почитай
  • «   topolek 02.06.06 14:22
    »

    ответ для: Katusia

    т.е. ваще не занималась, только диету держала. Мой рост 156см, похудела с 59.2кг до 56.2кг за неделю
  • «   katusia 02.06.06 14:13
    »

    ответ для: topolek

    своего мужа насчет диет я начала обрабатывать еще до свадьбы, он оч.сильно возмущался, а теперь каждый вечер спрашивает на диете я сегодня или нет , а мне от этого еще больше есть хочется...но ничего прорвемся !!!Обязательно попробую эту диету и напишу о результатах, а то попробовала Протасова-че-то он у меня не пошел, раньше очень хорошо худела на диетке с бонским супчиком, а сейчас меня мутит от запаха сельдерея и суп не лезет (наверное переела )
    А тына сколько похудела на этой диете за неделю??
  • «   topolek 02.06.06 14:04
    »

    ответ для: Katusia

    Я тоже как только вышла замуж, очень сильно поправилась именно из-за них: вечерних поздних ужинов сначала плюнула и ела, а потом уже остановиться не смогла, а потом беременность, ну и т.д...... вот щас худею а теперь муж привык, что он вечером ест один, так что если муж тебя уважает, он это примет(ваще-то мой муж не любит в одиночестве трапезничать, но как видишь, всё возможно) Ну да, это диета наз-ся Чудо-диета, но мы ее как-то больше по 2-му названию привыкли наз-вать Обязательно попробуй и пиши здесь о своих результатах, ок
  • «   katusia 02.06.06 13:54
    »

    ответ для: topolek

    Обязательно попробую, а то после замужества никак не могу взять себя в руки... эти бесконечные семейные ужины
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru