| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Specia
делать ее через два-три месяца -
ответ для: Specia
Только не бросай! Лучше съешь мяса или сыра кусочек, выпей молоко или кефир. -
что-то кружится голова:(((
-
ответ для: dena78
я же до этого 4 недели просидела на диете К. Протасава, и сбросила всего 2,5 - 3 кг, правда объемы заметно убрались...потом заболела и обратно набрала 1 - 1,5 кг.
Это я к тому, что 10 кг, наверно даже за 20 дней очень тяжело сбросить...хорошо бы 5 ушло...
интересно а через сколько можно повторить диету? -
ответ для: dena78
я тоже без мяса жить не могу:)
утром съела грам 70 куриного мяса
в обед жевала говядину, ну думаю грамм 200 было в сыром, сварилось не знаю уменьшился вес или нет...
и все сидю жду вечера чтобы еще чего-нибудь слопать -
ответ для: Specia
Один кг минус - это тоже результат, лучше чем плюс!) А что у тебя за положение??? -
ответ для: Specia
но ем много в белковые дни (ну люблю я мясо!) :))) После 18 стараюсь не кушать, но если ты в течении дня совсем мало ела, кусочек мяса вечерком не повредит:)) -
ответ для: dena78
Сегодня утром взвесилась, ожидала увидеть более внушительные изменения, но увы, я думаю не больше 1 кг ушло, но в моем положении и этот сдвиг очень значителен... -
ответ для: dena78
вот дошла я до белкового дня, сколько можно съесть мяса??? в граммах?:)))
в условиях диеты написано кусочек, боюсь от кусочка я ножки протяну...
и опять проблема еды вечером, ужин до 18-00??? или можно позже??? -
ответ для: 1dayw1
Держись, для меня самым сложным пока был вчерашний вечер... второй голодный вечер, ничего справилась и сты справишься:) -
ответ для: dena78
так уж и полено:)))
думаю с вашими успехами можно обойтись веточкой -
ответ для: Specia
может сжечь полено и зажевать?)))
вход
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- как ваш вечерок?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- что у вас сегодня на ужин?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- куда можно устроиться на полставки?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- как вам лабубу в таком варианте?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- все темы» новые темы»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|