| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Specia
делать ее через два-три месяца -
ответ для: Specia
Только не бросай! Лучше съешь мяса или сыра кусочек, выпей молоко или кефир. -
что-то кружится голова:(((
-
ответ для: dena78
я же до этого 4 недели просидела на диете К. Протасава, и сбросила всего 2,5 - 3 кг, правда объемы заметно убрались...потом заболела и обратно набрала 1 - 1,5 кг.
Это я к тому, что 10 кг, наверно даже за 20 дней очень тяжело сбросить...хорошо бы 5 ушло...
интересно а через сколько можно повторить диету? -
ответ для: dena78
я тоже без мяса жить не могу:)
утром съела грам 70 куриного мяса
в обед жевала говядину, ну думаю грамм 200 было в сыром, сварилось не знаю уменьшился вес или нет...
и все сидю жду вечера чтобы еще чего-нибудь слопать -
ответ для: Specia
Один кг минус - это тоже результат, лучше чем плюс!) А что у тебя за положение??? -
ответ для: Specia
но ем много в белковые дни (ну люблю я мясо!) :))) После 18 стараюсь не кушать, но если ты в течении дня совсем мало ела, кусочек мяса вечерком не повредит:)) -
ответ для: dena78
Сегодня утром взвесилась, ожидала увидеть более внушительные изменения, но увы, я думаю не больше 1 кг ушло, но в моем положении и этот сдвиг очень значителен... -
ответ для: dena78
вот дошла я до белкового дня, сколько можно съесть мяса??? в граммах?:)))
в условиях диеты написано кусочек, боюсь от кусочка я ножки протяну...
и опять проблема еды вечером, ужин до 18-00??? или можно позже??? -
ответ для: 1dayw1
Держись, для меня самым сложным пока был вчерашний вечер... второй голодный вечер, ничего справилась и сты справишься:) -
ответ для: dena78
так уж и полено:)))
думаю с вашими успехами можно обойтись веточкой -
ответ для: Specia
может сжечь полено и зажевать?)))
вход
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- оцените внешность и стиль.
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- фигура какого парня вам нравится больше?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- какой макияж вам нравится больше?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- какое платье выбрать?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- дружба. где вы нашли друзей?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- все темы» новые темы»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|