| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- купила помаду. оцените!
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- как вам фото? атмосферное или нет?
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- как вам ее муж?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- у девушки ярко выраженная талия?
- что у вас сегодня на завтрак?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- какая передача вам больше нравилась?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- как понять, что мужчина жмот?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|