| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- любите ли вы такой зефир?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- кем вы хотели стать в детстве?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- как вам такая гостиная?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- идеальное тело. руководство по применению!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|