| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Вера1253
такие классные результаты ?! Можешь свое примерное меню написать !? Плиззз -
а я постоянно срываюсь.... перехватыаю бутылочку пивка.... и фруктики постоянно муж домой таскает.....
-
Надо будет попробывать.Вот только закончу на той что сижу сейчас
-
xorowaä dieta-no mne ne nuwna--jä uwe sbrocila,shto xotela--cpacibki
-
Здравствуйте!Вот хочу с завтрашнего дня присоединиться к тем, кто худеет по этой диете!!!!Если что получится, напишу!!!
-
ответ для: Slivushka)
Постарайся. Я думаю результат того стоит!!! -
ответ для: Шикарная блонда
Спасибо! И всё же я попробую продержаться строго! -
ответ для: Slivushka)
Спасибо!!! Я вообще то сидела строго, ни разу не съела лишнего и после 8 не ела. Не знаю, попробуй, но это уже будет смахивать на Кремлевку. Удачи. -
ответ для: Шикарная блонда
Какая ты молодец! А вот меня не хватило на 10 дней(((. Я схуднула с 54 кг. до 52 кг за 6 дней. А потом налетела на вкусняшки и почти кг набрала обратно. А скажи плз, ты строго придерживалась рекомендаций? Или делала себе послабления?:))) Может если я раз в несколько дней буду позволять себе творожок- то результаты всё равно будут? И мне будет попроще досидеть до конца. Потому что с понедельника думаю снова на Богиню сесть. -
Отчитываюсь!!! за 10 дней минус 4кг600г!! Вобъемах минус 6 талия, все остальное минус 2!!! я довольна.
-
Девченки, завтра последний день. Подскажите плиз, как из нее лучше выходить???? У меня есть примерно 5 дней для выхода, потом на море.
-
У меня сегодня 8 день. Чувствую себя замечательно, как впрочем и на протяжении всей диеты. Может только в первые дни тянуло ко сну. Кушать не хочется, о шоколадке думаю как то вяло, не отказалась бы конечно, но если нет так нет. Результаты мне тоже нравятся. За семь дней 4кг100г.
вход
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- хорошо ли мне в этом платье?
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- у вас дома есть телик?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- есть живот или нет?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- вам нравится эта певица?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- какой тип фигуры это скорее всего?
- что за порода кота? как вам малыш?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- все темы» новые темы»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|