начало

• «   balbeska 20.05.05 13:30

  »
  Решила с сегодняшнего деня сесть на эту диету , посмотрим что получится. Молочко пью обезжиренное, а хлеб диетический, без дрожжей. . У меня знакомая сидела на эитой диете, она длительная, но зато потом килограммы не возвращаются с реактивной скоростью, если конечно не набрасываться на еду как порося
• «   alehandra 20.05.05 13:00

  »
  интресная диета.....
  Я не могу жить без черного хлеба- а в ней он присутствует:))
  Поэтому села на неё- вот сегодня первый день. Нормальное самочувствие, молоко пью обезжиренное, а хлеб использовала вместо завтрака.
• «   lekandria_f1 20.05.05 11:44

  »
  ответ для: Пушистая и Рыжая

  хлеб - это крахмалы!!!!!!! именно крахмалы, они относятся к углеводам. К углеводам относят фрукты, зерно (крупы), еще иногда овощи ( а иногда овощи оносят к нейтральным продуктам).
  И еще вопрос всем: девочки вот в подобных диетах надо придерживаться меню (данная, японская...) наверное пить БАДы (для похудения, тонизирования организма, женские....) - НЕЛЬЗЯ????? там же травы разные или МОЖНО???
  Какие есть мнения?
• «   _@лёнк@_ 19.05.05 17:23

  »
  ответ для: lekandria_f1

  1. Соблюдать последовательность ДНЕЙ: сначала голодный, потом чередовать 2 белковых и 2 овощных, голодные дни повторять не надо.
  2. Воду конечно можно пить, и даже нужно. И рацион дан примерный, мясо можно заменять рыбой, или курицой, главное чтобы белковое
• «   пушистая и рыжая 19.05.05 15:43

  »
  ответ для: balbeska

  голодных дней, прочти еще раз внимательно диету. :)
• «   пушистая и рыжая 19.05.05 15:41

  »
  ответ для: lekandria_f1

  не вписывается :( , странно, а с чем же он вписывается, хлеб - это у нас что? Ну белки -ясно, а хлеб? Забыла что-то...
• «   balbeska 19.05.05 15:40

  »
  ответ для: Пушистая и Рыжая

  Объясните мне тупой, чередовать, 2 голодных, 2 белковых, 2 овощных, а потом? так же или без голодных?
• «   пушистая и рыжая 19.05.05 15:34

  »
  ответ для: lekandria_f1

  из овощей любых, кроме картофеля
• «   lekandria_f1 19.05.05 15:22

  »
  ответ для: Пушистая и Рыжая

  ведь - он крахмалы (углеводы), а не белки :((.
  И еще вопрос ко всем сведующим: на ужин "зеленый салат" - это листья что-ли (так 150 гр листьев салата - это столько не сьешь :( )или имеется виду салат из овощей ???
• «   lia-lia 19.05.05 13:21

  »
  мне нравится. Сорвалась уже не помню из-за чего - по-моему просто были на даче и не было подходящих продуктов. А потом праздники. Не помню сколько сбросила, ну пару кг за 9 дней уж точно. Переносится хорошо, особенно если выдержать первые два дня.
• «   пушистая и рыжая 19.05.05 11:57

  »
  ответ для: Jun

  Джунчик! Сидела я на этой диете, хочу после днюхи сесть, это я что-то запамятовала про нее, а и правда идейка не плохая, посижу, одна из моих любимых, два раза сидела, только в первый раз по совести - 14 кг растаяло, а второй спрыгнула, и результатов не помню. Я еще работала секретарем и мои коллеги по работе тоже на ней сидели, результаты на лицо были видны. Только в овощные нельзя хлеб, он здесь никак не вписывается. :)
• «   пушистая и рыжая 19.05.05 11:51

  »
  ответ для: A_U

  Привет!
  Вот на этой диете (по граммам) я сидела 21 день и похудела на 14 кг:
  НЕЛЬЗЯ: вино, пиво, лимон, сахар, конфеты, макароны, картофель, белый хлеб.
  ОБЯЗАТЕЛЬНО: 1-2 витамины в день любые.
  2 ГОЛОДНЫХ ДНЯ:
  1-2 л.молока, 1 ст.том.сока, 2 кус.ч/хлеба
  2 БЕЛКОВЫХ:
  З: 1 ст.кофе, 5 гр.слив.масла, 0,5 ст.л.меда, 1 кус.ч/хлеба
  ОБЕД: 1 стакан мясного или рыбоного б-на, 100 гр мяса или рыбы, 1 кус.ч/хл.
  ПОЛДНИК: 1 ст.молока или чая
  УЖИН: 100 гр мяса или рыбы (отварное) или 2 яйца, сваренные вкрутую, 50 гр сыра, 1 ст кефира, 1 кус.ч/хл.
  2 ОВОЩНЫХ ДНЯ: (никакого черного хлеба, это овощные дни!)
  ЗАВТРАК: 2 яблока или пельсина
  ОБЕД: овощной суп, винегрет без картофеля или другой салат.
  ПОЛДНИК: 2 яблока или 2 апельсина
  УЖИН: овощной салат
  Чередовать 20 дней белковые дни и овощные, голодные уже не включать.
  Воду пить в любых кол-вах.

начало