| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
девчонки, а как вы думаете: можно мюсли есть в овощной день, ведь это злаки и сушеные фрукты-овощи?не испортит это всю диету? решилась! с завтрашнего дня сажусь на нее!
-
У меня подруга с этой диеты похудела.Бало 120 кг!!! а сейчас 73 вот так!
-
ответ для: Wild Cat
И прекрасно без них обхожусь,как и без хлеба тоже.Так что я за исключение каш из утреннего рациона .
Кстати голодный день опять не получился,у свёкра день рождения был и я поела кролика тушёного.
А завтра у старшего сына день рождения,так.что опять ничего не получится.Ну ничего...я наверстаю упущенное.Вес 57 держится,а это уже хорошо.Заниматься продолжаю в том -же объёме,так,что ничего страшного.
Кстати,а ты кроме диеты занимаешься? -
ответ для: Яркая балбеска
заменить фруктовыми -
вот я тоже хочу похудеть) очень хочу))) но летом применять такие диеты, просто глупо и обидно) кругом черешня, клубника, персики арбузы)))) давайте английскую отложим на зиму???
-
ответ для: Тамра
читала, что голодные дни только 2 вначале. -
ответ для: ggggg
Думаю, что просто это диетка не совсем для тебя подходит. Если совсем плохо, лучше просто ограничь себя едой, т.е. после 18 :00 кушай фруктик и пей чай, а днем нормальное питание, исключив сладкое,мучное, слишком жирное. Диета не должна сильно трамвировать организм. Но, если есть желание, попробуй конечно, если опять повторится, не садись на неё. Могут быть нехорошие последствия, обмороки и т.д. -
ответ для: Wild Cat
Спасибо тебе большое)) Я просто паникерша по своей сути))))) Поливитаминчики уже принимаю)) -
ответ для: Дина77
src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/nseek.gif border=0> -
Читала обю этой диете во многих изданиях (включая ШЕЙП и ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ) и везде подчеркивалось, что диета начинается с голодных дней, НО они больше НЕ ПОВТОРЯЮТСЯ. Два первых дня способствуют уменьшению размеров желудка, а далее идет чередование белковых и овощных дней.
-
Диета Аткинса другая, в английской диете нет исключения углеводов, ты 2 дня потребляешь одни углеводы! относительно витаминов и минералов- именно для этого необходимы ПОЛИВИТАМИНЫ!
-
ответ для: Дина77
может слабость и была в первые дни, но голова не кружилась. Относительно углеводов - организм достаточно их получает в овощной и голодные день. я потеряла 7 кг за 14 дней
вход
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- что за порода кота? как вам малыш?
- вы зависите от чужого мнения?
- симпатичное ли платье на лето?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала,
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- как вам образы? какие бы приобрели?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- как у вас проходит лето?
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась.
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- какое платье вам больше понравилось из представленных?
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- как вам фигура и стиль мужчины?
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- вчера купила кофточку! как вам?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- что вам досталось в наследство?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- как вам такой макияж глаз?
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- все темы» новые темы»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|