| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Вот интересно почему такие ошеломляющие результаты у всех, кроме меня?
-
2-ой день, он же - опять кефирный. Привыкла обычно чувствовать себя на диете голодной, а тут - будто ем целыми днями, такое ощущение по организму. Зато за первый день минус почти полтора кг!
-
ответ для: dena78
еще я заметила, что мне проще не есть утром часлв до 12, чем вечером...
слышала, что многие практикуют такой график еды...
конечно не наедаться на ночь, но есть после 19-00... -
ответ для: Irinadex
в отпуске возможно держать диету???? -
ответ для: dena78
вчера кефирный день был, встала сегодня утром на весы опять 78,5 кг...я не пойму что это такое....сегодня опять пока держусь на чае и кефире.... -
ответ для: dena78
что есть, но я ее давно не видела, хотя 3 кг, не так заметны если вес приличный.... -
ответ для: dena78
Расскажи подробнее, я вообще не очень люблю принимать ванну, все больше душ:) -
ответ для: Specia
дня в неделю - это отлично!) А есть у подруги результаты? -
ответ для: Irinadex
Ню, выкладывай! Не томи...))) -
ответ для: Specia
использовала солевую ванну? Очень хорошо мне помогает, когда вес не хочет двигаться... -
Я раньше и подумать не могла,что по сайту и по людям,которых никогда не видела можно скучать Я на самом деле заскочила на пару минут в итернет кафе отписаться о своем приезде,как только добирусь до дому сразу взвешусь и отпишусь об недельном отпуске и о своих результатах
-
ответ для: Воздушная
мне бы твой оптимизм:))))
вход
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- как вам куртка?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- как вам платье? огонь, правда?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- что в вас есть хорошего?
- как вам такой топ и кофта?
- как вам такая фигура?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как вам такая фигура? нравится?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- какой характер у этого мужика?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- как вам такой стиль?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- как часто вы убираетесь дома?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- полнят ли белые джинсы?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|