| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Вот интересно почему такие ошеломляющие результаты у всех, кроме меня?
-
2-ой день, он же - опять кефирный. Привыкла обычно чувствовать себя на диете голодной, а тут - будто ем целыми днями, такое ощущение по организму. Зато за первый день минус почти полтора кг!
-
ответ для: dena78
еще я заметила, что мне проще не есть утром часлв до 12, чем вечером...
слышала, что многие практикуют такой график еды...
конечно не наедаться на ночь, но есть после 19-00... -
ответ для: Irinadex
в отпуске возможно держать диету???? -
ответ для: dena78
вчера кефирный день был, встала сегодня утром на весы опять 78,5 кг...я не пойму что это такое....сегодня опять пока держусь на чае и кефире.... -
ответ для: dena78
что есть, но я ее давно не видела, хотя 3 кг, не так заметны если вес приличный.... -
ответ для: dena78
Расскажи подробнее, я вообще не очень люблю принимать ванну, все больше душ:) -
ответ для: Specia
дня в неделю - это отлично!) А есть у подруги результаты? -
ответ для: Irinadex
Ню, выкладывай! Не томи...))) -
ответ для: Specia
использовала солевую ванну? Очень хорошо мне помогает, когда вес не хочет двигаться... -
Я раньше и подумать не могла,что по сайту и по людям,которых никогда не видела можно скучать Я на самом деле заскочила на пару минут в итернет кафе отписаться о своем приезде,как только добирусь до дому сразу взвешусь и отпишусь об недельном отпуске и о своих результатах
-
ответ для: Воздушная
мне бы твой оптимизм:))))
вход
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- как вам фото? и вообще купальники?
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- самовлюбленная дама - это какая?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- как настроение? какие планы на день?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- как вам новые фото? критика принимается!
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- как найти подругу? у меня ее нет!
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- вчера купила кофточку! как вам?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- все темы» новые темы»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|