| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Ларочка
-
Девочки,подскажите мне,пожалуйста,сколько калорий в салате из крабовых палочек?Ведь кто-то ж кушал..)
-
ответ для: ,,::Beotry4i::,,
в белковые дни можно мясо, курицу и рыбу ( филе нежирное) -
ответ для: ,,::Beotry4i::,,
вернее одни грудки и варю их со специями, которые не содержат соль ,думаю что перцами тоже не стоит увлекаться ,а овощной и так нормально идет .Только надо побольше овощей положить( потом их выбрасываю). -
можно вместо мяса курицу есть во время белковых дней...?
-
Ученица...я тоже начинаю эту диету с 13 июля 2005 года…
-
можно ли добавлять в бульон приправу?.. ото просто, так есть я не могу…
-
Кто с 11 начал? Вес пока стабильный, чуть чуть только ползет вниз... У меня третий день, самочувствие чудное, но вечером просыпается дикий аппетит, заедаю его обычными хлебцами и вкусно и полезно! Девченки, расскажите, что самое сложное здесь?
-
Всего 7 за 12 дней.Голодные дни повторяла.Cегодня 13-ый день я пока в раздумьях(молочка хоцца и голодные дни переносятся легче,но наверное их больше повторять не буду-хочу сравнить как лучше).Дочура наблюдает за экспериментом-если покажу Результат- то тоже решится.Но ей конечно не много надо .Так что я в качестве живой рекламы.
-
Я начинаю эту диету с завтрашнего дня! Читаю вот все заметки и тоже хочется похудеть. Решилась! Девчата кто начил с 13.07.05 пишите будем держаться вместе.
-
я с 2005.07.12 начинаю эту диету если кто хочет то присоединяйтесь я буду очень рада.. ..просто я одна на ней долго не продержусь мне нужна группа поддержки..
-
ответ для: Wild Cat
Конечно будет.А я ещё на два кило похудела-без диеты,просто занимаюсь регулярно и вредности не ем.Я тоже 15 улетаю в Абхазию отдыхать,так что приеду,буду узнавать,какие твои результаты.Я сама буду в тренажёрку ходить и плавать.так что планирую минимум кило скинуть..а больше наверное не надо...будет 53 .Я теперь больше про мышцы думаю,чем про похудение,а оно само худеется...ну и отлично...
Желаю тебе успешной диеты!
вход
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая была
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- как вам сумка за 600 рублей?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- как вам погодка?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать?
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остальное от свекров
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- что думаете про дело марии ковальчук из дубая?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- эта девушка похожа на меня?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- вы были полным ребенком или худым?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- купили бы дом, который по документам квартира?
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его!
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- как вы представляете свой идеальный день?
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете?
- все темы» новые темы»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|