| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
девчонки, а объемы кто-нибудь измеряет? могло за 2 дня 2-3 см уйти?
-
надеюсь у меня получится похудеть! но мне надо много сбрасывать
-
ответ для: honeydew
овощной - варишь овощи разные, вот тебе и овощной бульон -
а насколько необходимо пить бульон мясной? может можно без него обойтись? и еще, чтотакое овощной бульон? из чего его варить? спасибо
-
ответ для: ксеничка_f1
Это очень хороший результат!!! Я вот вечером 20 дня взвешивалась. Было - 8кг. Очень эффективная диета. И легко переносится!!! -
Ощущения-супер, как и у многих! Правда похудела всего на 5 кг, но по объемам значительно.. А кто знает, через какое время можно повторить диету?
-
Привет девченки! примите меня в компанию! я тоже сажусь на эту диетку с 19июля.Буду очень признательна поддержке
-
вот решила опять присоединиться , прошлый раз диета закончилась 30 июня, организм отдыхал и ни один кг не вернулся хотя ела все без огранино в этот раз я посижу 14-16 дней потому что уезжаю отдыхатьчений[*195[*152*]*]ВСЕМ УСПЕХОВ
-
Вот и конец моей английской диете! В субботу был последний день. За 20 дней - минус 8 кг. Выгляжу просто супер, чувствую себя тоже великолепно. После своего ДР собираюсь опять подсесть. Всем очень советую!
-
арбуза..)
-
у меня сегодня 3 день..как вы думайте ничего страшного если я сегодня во время белкового дня съела кусочек арбеза?..а так у меня всё прекрасно очень легко ..) по крайнемере пока легко)
-
Результат на лицо! На весах - 6,5 кг. Неужели я продержалась!!! В течение всей диеты было прекрасное самочувствие, есть практически не хотелось. А вот по пивку страшно соскучилась Скоро ДР, вот там то и поем вкуснятинки. Главное, не набрасываться на еду со страшной силой, а то все усилия пропадут даром
вход
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- на какой возраст выгляжу?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- кто из них вам больше нравится?
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- владимир встретил дождём!
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- беременна?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- что за порода кота? как вам малыш?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж только что мне
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- все темы» новые темы»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|