| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: AmazonochkA
Зелёный чай пить можно,я посмотрела в 100 гр.сухого чая 4 гр.углеводов...а 100гр. сухого чая это минимум на неделю хватит -
ответ для: ЯСЯ)
ой главное не сорваться,у меня еще КД начались -
ответ для: AmazonochkA
начало у нас с тобой хорошее самое главное и дальше продолжать в этом темпе -
ответ для: ЯСЯ)
А я кушала на завтрак 2 вареных яичка,потом кабачок жаренный без соли,сосиски и свежий салатик.Думаю больше не буду увлекаться сосисками,хоть по этой диете и можно я так поняла -
ответ для: AmazonochkA
Приветик я сегодня покушала курочку,креветочки,салат и огурчики ..........так вкусненько было ............кушать пока что вообще не хочу ...как у тебя дела? -
ответ для: ЯСЯ)
я куринкю грудку в собственном соку люблю делать,а вообще было бы оочень вкусно курочку так сделать:залить минеральной водой с газами,туда пекрчик,лучок и сделат ькак шашлык.Я летом так делала,такая вкуснятина была мм пальчики оближешь.
А я рыбку буду делать в фольге в духовке с помидоркой и лучком -
ответ для: AmazonochkA
а я буду много рыбки и креветок кушать....я их очень люблю...ах да и куриную грудку с салатиком -
ответ для: ЯСЯ)
Мне мама листиков смородины и ежевики понабрала из деревния засушила и попивать буду.Еще ромашку люблю. -
ответ для: AmazonochkA
а ведь с травяным чайком может быть тоже самое ...я завтра у кого-нибудь разузнаю -
ответ для: ЯСЯ)
Да я жду пока муж в мсн отпишется как он доехал до места.
придется травяной чаёк пить -
ответ для: AmazonochkA
я сейчас пролистала эту тему назад и там одна девушка пишет,что в зелёном чае 4 г.углеводов на 100 грамм ....мне кажется,что как-то очень много...это,что получается, если я за день выпью литр зелёного чая,то получу 40 г.углеводов ..это очень много для этой диеты...вот и не знаю,что думать ....ты ещё спатьки не собираешься? .....а то я привыкла ложиться поздно -
ответ для: ЯСЯ)
Я кстате тоже об этом сейчас думаю чесно не знаю
вход
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- как я вам?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- как проходит вечерок?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- что бы вы сказали о моей внешности?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- какое из платьев выбрать?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- какой макияж вам нравится больше?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- у вас уже продают черешню?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- антидепрессанты действительно дают сил?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- предпочитаете телевизор или проектор?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- вам нравится эта певица?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|