| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: mishon
а то я вот тоже думаю с 1 на нее засесть -
ответ для: Lazurnaya
с вами!Только у меня вопрос,молоко ,помидор и хлеб можно есть в любое время дня или только по очереди?Я пустой хлеб не смогу,можно его хотя бы с молоком съесть? -
девчонки подскажите рецепт этого самого мясного и овощного бульона!!!!!! плоиз!!!!!!!!!!!
-
ия!Сажусь на неё , завтра же!!!
-
Девчонки! Мы с понедельника в бой! Нас трое, кто хочет - присоединяйтесь!!!
-
Я сорвалась в первый же день, ну понимаю не повезло с головой, ну уж очень сильно она болела, так что решила поесть все-таки, чтоб не помереть совсем, с завтрашнего дня опять в бой, и никаких срывов, хотя в пятницу начнутся КД
-
Сегодня тоже первый день) На ней)) Зюзюка давай напару) чтоб не скучно!!! А что можно как то отступать от диеты написанной? А то я молоко глушу...хотя уже все допила и доела( а время еще 17!! Помираю ведь!
-
Сегодня первый день, решила, что кроме кефира ничего больше не буду, правда у меня такая жуткая мегрень сегодня с самого утра, что и кефир не хочется :(
-
завтра сажусь на эту диету! нагуляла, точнее насидела себе 2,5 кг, надо срочно избавляться! сделаю себе подарок ко дню рождения
-
подскажите пожалуйста, по поводу супов, вы специально бульон варили или можно в пакетиках?
-
я сбросила равно 3кг, причем такие...реальные( не те, которые скачут туда-сюда). Пустячок, а приятно . А девочка с работы за неделю сбросила 7кг -правда 2 из них те, что пляшут туда-сюда, так что она считает, что реально -минус 5кг. Так что результаты у всех разные и сугубо индивидуальные, в зависимости от исходных данных. Надеюсь сбросить за эту неделю еще 1,5-2кг, чтобы приблизиться к моему первому рубежу!!! Приблизиться, водрузить флажок и двигаться дальше! Всем удачи!!!
-
ответ для: Вкусняшка
закончился 10день диеты... Еще столько же предстоит впереди. Но пока у меня только минус 2кг (но это тоже результат)! Я ,конечно, не рассчитывала сбросить 10-12 кг, но хотя бы еще кг 5-6!!!!
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- вы зависите от чужого мнения?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- какие замечания делали вам бывшие?
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- похожи ли эти две булочки? младшая и старшая
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- какой суп у вас самый любимый?
- симпатичное ли платье на лето?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- как вы храните презервативы? где прячете?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- посоветуйте вкусное мороженое
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими
- вы были в счастье у исаакия?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- как у вас проходит лето?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- все темы» новые темы»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|