вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   кроля22 24.05.06 15:39
    »

    ответ для: mishon

    а то я вот тоже думаю с 1 на нее засесть
  • «   mishon 15.05.06 09:34
    »

    ответ для: Lazurnaya

    с вами!Только у меня вопрос,молоко ,помидор и хлеб можно есть в любое время дня или только по очереди?Я пустой хлеб не смогу,можно его хотя бы с молоком съесть?
  • «   mabybaby 14.05.06 11:20
    »
    девчонки подскажите рецепт этого самого мясного и овощного бульона!!!!!! плоиз!!!!!!!!!!!
  • «   ketrin,s, 01.05.06 20:38
    »
    ия!Сажусь на неё , завтра же!!!
  • «   lazurnaya 07.04.06 19:00
    »
    Девчонки! Мы с понедельника в бой! Нас трое, кто хочет - присоединяйтесь!!!
  • «   зюзюка 05.04.06 15:49
    »
    Я сорвалась в первый же день, ну понимаю не повезло с головой, ну уж очень сильно она болела, так что решила поесть все-таки, чтоб не помереть совсем, с завтрашнего дня опять в бой, и никаких срывов, хотя в пятницу начнутся КД
  • «   масяська 03.04.06 16:46
    »
    Сегодня тоже первый день) На ней)) Зюзюка давай напару) чтоб не скучно!!! А что можно как то отступать от диеты написанной? А то я молоко глушу...хотя уже все допила и доела( а время еще 17!! Помираю ведь!
  • «   зюзюка 03.04.06 13:26
    »
    Сегодня первый день, решила, что кроме кефира ничего больше не буду, правда у меня такая жуткая мегрень сегодня с самого утра, что и кефир не хочется :(
  • «   janie 02.04.06 10:42
    »
    завтра сажусь на эту диету! нагуляла, точнее насидела себе 2,5 кг, надо срочно избавляться! сделаю себе подарок ко дню рождения
  • «   мультяшка 29.03.06 16:59
    »
    подскажите пожалуйста, по поводу супов, вы специально бульон варили или можно в пакетиках?
  • «   zyf 06.03.06 23:22
    »
    я сбросила равно 3кг, причем такие...реальные( не те, которые скачут туда-сюда). Пустячок, а приятно . А девочка с работы за неделю сбросила 7кг -правда 2 из них те, что пляшут туда-сюда, так что она считает, что реально -минус 5кг. Так что результаты у всех разные и сугубо индивидуальные, в зависимости от исходных данных. Надеюсь сбросить за эту неделю еще 1,5-2кг, чтобы приблизиться к моему первому рубежу!!! Приблизиться, водрузить флажок и двигаться дальше! Всем удачи!!!
  • «   zyf 01.03.06 22:21
    »

    ответ для: Вкусняшка

    закончился 10день диеты... Еще столько же предстоит впереди. Но пока у меня только минус 2кг (но это тоже результат)! Я ,конечно, не рассчитывала сбросить 10-12 кг, но хотя бы еще кг 5-6!!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru