| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Вика_UA
Тоесть эта диета жестока к моему детскому организму?=((( Жалко... Так то она вкусная... Я бы совмещала приятное с полезным... Кстати, у всех, у кого я ходила спрашивала про диету, никто не хочет, чтобы я худела... Даже мальчики... Все привыкли ко мне такой((( -
ответ для: Джарабушка
Заенька,лучше не нужно...Просто ограничь жиры в пище и побольше гуляй. Если есть собачка,то вообще здорово,с ней можно чуть-чуть побегать :) Попробуй заменить сладости фруктами и не кушай за 2-3 часа до сна,лучше выпей стаканчик кефира. -
Девочки... А как вы думаете, мне можно сесть на эту диету? Мне всего 14 лет... Я ведь вешу аж 68 кг!
-
ответ для: Сладеньkая
Ого!! Это оч. хороший результат, да еще и с отклоенниями от диеты!! -
Девчонки, я два первых уже отсидела. Каюсь, с небольшими отклонениями , результат - 1,6кг.
-
ответ для: Маришка!
молочина)))) главное чтоб настой был)) остальное фигня))))
-
ответ для: Mistika-Mystery
сижу седня первый день
полет нормальный, ХОЧУ схуднуть хорошенько :) -
ответ для: Маришка!
думаю да))))
хотя еще не уверена....может 2ю неделю буду сидеть на овощах ( заморозке )....еще не знаю....
а вот про английскую тож думала 2-2-2...так вроде эфективнее))))
ну как там у тя? -
ответ для: Mistika-Mystery
Я всю всю темку прочитала прежде чем сесть на эту диету, и кто как ,кто чередует 2-2-2, кто только один раз первые два голодных дня, кто то 2 дня голодных потом чередует с одним тольо голодным днем.
Я же чередую 2-2-2.
А ты на гречке 2 недели что ли сидеть будешь? -
ответ для: Маришка!
блин....случайно то что тебе - себе отправила)))
повторю еще раз))))) дерзай )))) я тебя дуду поддреживать))) и следить за успехами)))) ща полезу твой днев штурмовать)))) -
ответ для: Mistika-Mystery
а тебя я буду поддреживать)))) и заоодно расскажешь как ты там на ней)))))) удачи))) буду терь жить в твом днивнике))) -
ответ для: Маришка!
Гг))) ща на гречневой))) тока с маленькими видоизменениями....(организму всже нада витамины-фрукты))
а к вам даже не знаю.....скорее всего через понидельник))) т.к. надо эту досидеть...у мя ток 3 день...а принцип и идея этой мне оч понравились))))
так что как ток-так сразу)))))
вот тока поясни мне пожалуйста......голодные дни надо всегда чередовать, или только первые 2 раза, а потом без них?
вход
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- что за порода кота? как вам малыш?
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- как настроение? какие планы на день?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- как вы расслабляетесь?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- какой запах для вас отвратителен?
- вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- мужчины сходят с ума по этому?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- владимир встретил дождём!
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- как любите время проводить в отпуске?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- напишите что-нибудь хорошее
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я их
- какие хобби были у вас в детстве?
- как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?
- сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остальное от свекров
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- все темы» новые темы»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|