вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы
пить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!

« все истории борьбы с весом »

автор: Marianna095

начало

  • «   jellygirl 30.05.07 17:08
    »
    Интересно,отступаю ли я от диеты, если в салат добавила немного соли????
  • «   юлёнок84 29.05.07 09:41
    »

    ответ для: Swan

    это точно
  • «   swan 28.05.07 22:20
    »

    ответ для: Юлёнок84

    добьемся конечно))
    Главное выдержка))как в армии..
  • «   юлёнок84 28.05.07 21:24
    »

    ответ для: Swan

    Привет ну тебе с твоим ростом 62кг. это нормально, а у меня рост 164см. и мне 62 кг. много даже очень много.Надеюсь, что у нас всё получится и мы добьёмся своей цели
  • «   swan 28.05.07 21:15
    »

    ответ для: Юлёнок84

    приветик))Присоединяйся)
    У меня сегодня подходит к концу второй день...Диета легко проходит,но вечером добавила яблочко к салату..
    Не знаю честно говоря сколько ты скинуть сможешь..Мне и мой результат оч интересен..я 68 сейчас при росте 175..
    Хочу 64...а в идеале бы вообще 62)
    Так что будем держаться на диете))
  • «   юлёнок84 28.05.07 16:21
    »
    я завтра к вам уж очень понравился рациончик только у меня один вопросик сколько я смогу на ней скинуть ( мой вес 63кг )
  • «   swan 28.05.07 16:01
    »

    ответ для: jellygirl

    давай!!!Держись!!
    Выдержишь и никаких чтобы срывов!!!ЛЕТО))
  • «   jellygirl 28.05.07 15:01
    »
    всё!!!!надоело уже срываться с диет-худею,худею,а потом....завтра будет однодневное соковое голодание, а со среды на эту диету сяду))))))обещаю выдержать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • «   swan 27.05.07 10:14
    »

    ответ для: Kysa

    конечно))Начинай,когда удобно))
    Мне просто все равно,когда начинать..я Последние 2 недели питалась правильно..Ела только овощи,фрукты ,нежирные йогурты и немного крупы..))
  • «   kysa 27.05.07 01:53
    »

    ответ для: Swan

    Ой, давай!
    Я с понедельника начну, мне в рабочие дни легче как-то. Меньше соблазнов!
    Ты вообще, я смотрю, молодечик! Постилась, а это так полезно! У меня не получается так!
    Давай тогда в понедельник-вторник впечатлениями поделимся, а то я завтра, может, и не смогу зайти.
  • «   swan 27.05.07 01:16
    »

    ответ для: Kysa

    ты садишься на нее?))А то давай вместе)
  • «   kysa 27.05.07 01:07
    »
    Да, диета очень будет удобная. Тем более, что в такую жару, что в городе у нас стоит, особо ничего и не хочется, кроме фруктов-овощей!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru