| ||||||
| ||||||
|
Первая неделя: Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%. День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы Вечер: тот же салат Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном! Вторая неделя: Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли! Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
автор: Marianna095 |
начало
-
Интересно,отступаю ли я от диеты, если в салат добавила немного соли????
-
ответ для: Swan
это точно -
ответ для: Юлёнок84
добьемся конечно))
Главное выдержка))как в армии.. -
ответ для: Swan
Привет ну тебе с твоим ростом 62кг. это нормально, а у меня рост 164см. и мне 62 кг. много даже очень много.Надеюсь, что у нас всё получится и мы добьёмся своей цели -
ответ для: Юлёнок84
приветик))Присоединяйся)
У меня сегодня подходит к концу второй день...Диета легко проходит,но вечером добавила яблочко к салату..
Не знаю честно говоря сколько ты скинуть сможешь..Мне и мой результат оч интересен..я 68 сейчас при росте 175..
Хочу 64...а в идеале бы вообще 62)
Так что будем держаться на диете)) -
я завтра к вам уж очень понравился рациончик только у меня один вопросик сколько я смогу на ней скинуть ( мой вес 63кг )
-
ответ для: jellygirl
давай!!!Держись!!
Выдержишь и никаких чтобы срывов!!!ЛЕТО)) -
всё!!!!надоело уже срываться с диет-худею,худею,а потом....завтра будет однодневное соковое голодание, а со среды на эту диету сяду))))))обещаю выдержать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ответ для: Kysa
конечно))Начинай,когда удобно))
Мне просто все равно,когда начинать..я Последние 2 недели питалась правильно..Ела только овощи,фрукты ,нежирные йогурты и немного крупы..)) -
ответ для: Swan
Ой, давай!
Я с понедельника начну, мне в рабочие дни легче как-то. Меньше соблазнов!
Ты вообще, я смотрю, молодечик! Постилась, а это так полезно! У меня не получается так!
Давай тогда в понедельник-вторник впечатлениями поделимся, а то я завтра, может, и не смогу зайти. -
ответ для: Kysa
ты садишься на нее?))А то давай вместе) -
Да, диета очень будет удобная. Тем более, что в такую жару, что в городе у нас стоит, особо ничего и не хочется, кроме фруктов-овощей!
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- какой я модельный типаж?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- как вам пара?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- вы за лето поправились или похудели?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- какой запах для вас отвратителен?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- что способно растрогать вас до слез?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- если интима не было, то его не хочется?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- блонд или брю? как красивее?
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- ваш мужчина вас боится?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|