| |||||
| |||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
Умничка!!! Так приятно видеть и читать, когда человек сам, своими усилиями достигает таких прекрасных результатов, ещё и при этом имея прекрасного ребёночка:) БРАВО!
-
ответ для: Milika
Спасибо!что написала,а то я гречку залила холодной водой,пойду поменяю на горячую..... -
СУПЕР!!!
-
-
Умница!
-
ответ для: Milika
а подскажи ,пожалуйста, где ты покупала ламинарию? я просто не представляю, как она выглядит даже))))
у меня очень проблемная зона-руки,если буду на них наносить и в пленку..поможет???? -
ответ для: Milika
спасибо огромное за совет))))) -
Привет! А где ламинарию покупали, в аптеке?
-
ответ для: Milika
Спасибо огромное за теплые слова!!!! -
ответ для: Milika
Спасибо огромное от души!!! За подбадривание и за историю!!!!! -
Умница!!!!! Фигура- супер!!!! Как- будто и не рожала...
А обруча и качаний пресса хватает, чтобы с боков все лишнее убрать????
И еще вопросик: ты не сладкоежка??? Просто, я бы, может-быть, и села на какую- нибудь диету, но не представляю хоть одного дня без чего-нибудь вкусненького... Для меня самое тяжелое- отказаться от сладостей. -
ответ для: Milika
Ну это хорошо!
вход
- как вы относитесь к так называемым правдорубам? может, вы сами из таких
- я ем слишком много вредной еды? съела порцию вареников с вишней, круассан с
- вы любите макароны? как часто их готовите и с чем?
- вы верите в сглаз? чем похвалитесь, без того и останетесь?
- как вам качество волос? повреждённые или нормально?
- у вас много нижнего белья? у меня да, но ношу только 2-3 любимых.
- как вы отмечаете праздники? какие праздники отмечаете?
- чем вам нравится и не нравится город, в котором вы живёте?
- вам нравятся эти сапоги? две модели у меня на выборе.
- скоро лето, мы оплатили стройку дома-бани. как мы без электричества?
- опять кого-то расчленили у нас в питере! почему это только тут происходит?
- мне 26. мама наезжает, что у нее в 27 уже 2 детей было! с парнем непонятные
- вчера было ровно 5 лет, как объявили пандемию. болели ли вы? сколько раз?
- вы верите в существование темпераментов? я считаю, что это временное
- вы даёте деньги попрошайкам на улице? считаете их обманщиками или
- могут ли отношения с мужчиной быть легкими? без подстраивания, без
- что можно сделать с носослезками? не нравится, что у меня впадины под
- запоминаете ли вы такое? удивилась, что муж помнит, кто живет в каждой
- если бы вам предложили вечную молодость, но не будет мужчины и любви,
- мужчина должен платить за женщину, если приглашает? отношений я с ним
- мужики оборзели в край. один раз пришёл домой и его даже супом не накормили
- фото на оценку! как вам эти фото? что можете сказать?
- мужчина тяжело и громко дышит, когда мы вместе. что это? лишнего веса нет
- когда вы были красивее: в детстве, юности, молодости или во взрослом возрасте?
- что готовите любимым, когда затеваете романтические
- чем моете интимную зону: спецсредствами, мылом или гелем для душа?
- купила свитер за 600 рублей. мне кажется хороший
- у парня вялый орган, надоело! расставаться?
- скучаю по парню, а он после ссоры хитрит, читает и молчит. как его
- во время стрижки на работе ко мне начал подкатывать мужчина! дал мне свою
- каким сейчас парфюмом пользуетесь? кто-нибудь пользовался killian, как вам?
- у вас бывает глазная слизь? это нормально, когда глаз был недолго закрыт?
- стали бы делать перманент, если свои брови темные и густые. стоит ли рисковать?
- пригласили в кафе парами, но алкоголь свой. это не странно? вдруг и счёт
- надо ли убирать за собакой? выгуливают собак и не убирают за ними
- меня не пустили в клуб! почему? мы были одеты прилично, вели себя
- сожитель оставил бывшую беременной 5 лет назад! она странно себя ведёт.
- каково это носить брекеты?
- со скольки рабочий день у повара, посудомойщиц, уборщиц в столовой?
- если человек отдал свою куртку в дар, а потом попросил её назад - это нормально?
- на меня навалился парень и не извинился. это невоспитанность? обидно до
- застудила поясницу. это не опасно делать прогревание утюгом?
- как отмечали выпускной в детском саду? сколько денег ушло? что дарили
- у вас никогда не возникало чувства рядом с партнёром, что вы глупая и ему не
- год не виделись. говорю: покажи хоть фото! ответил: скинул бы, если бы у
- какой-то трэш творится! мужчины пишут в тг с целью познакомиться.
- почему очень злобные комментарии от женщин, когда создаешь тему про
- теперь буду ходить так! все равно не получаю комплиментов в отношении
- какую куртку выбрать? хочу заказать.
- вы бы развелись с мужем, если при каждой ссоре он перестает о вас
- попросила подругу переночевать у нее - брат руку поднял.
- придерживаетесь ли вы правильной техники бега или не
- вы бы хотели не работать вообще? знаете таких женщин?
- почему мужчины так громко и тяжело дышат? это какое-то заболевание?
- оцените внешность! что нужно поменять? жду вашего мнения.
- сколько ещё подождать? заказала комод на вб вчера в 5 вечера, до сих пор стоит
- посоветуйте легкий свежий аромат туалетной воды!
- как вы относитесь к девушкам которые рано родили в 15 или в 16 лет?
- в вашем городе много бездомных собак?
- счастье - жить одной! зачем стремиться с кем-то?
- скоро у мужа др. нормальный подарок?
- получила сильный солнечный ожог. появилось новообразование,
- как ваше настроение? у меня прекрасное
- ему денег на меня жалко? на день рождения подарил за 1000 рублей сумку!
- знакомая сидела в халате, ноги развела и светит белыми трусами
- у вас снижается работоспособность, когда у вас портится
- зачем мне парень, если видеться будем 2 раза в месяц? сказал, что я
- делаю себе гель-лак уже 2 года! на 3 недели хватает, удобно - не завишу от
- какой бомбер вам больше нравится?
- как правильно называется мазок на зппп? пцр или фемофлор? врач название не
- чем вы сейчас занимаетесь? я вот музыку слушаю
- меня довели до слез! боюсь, что эта девочка нравится парню, который мне
- вы бы стали общаться со своим внебрачным внуком?
- это большие губы или нет? надо ли еще увеличивать?
- как вам съемка? какая фотка лучше?
- вы знаете семьи, в которой не один ребенок с синдромом дауна?
- на что это похоже? на ногах ниже колена появляются ссадины.
- как вам такие трусики? хочу купить такие
- почему не худею? после родов набрала 35 кг, за 2 недели диеты ни на кг не
- кто сделал самозапрет на кредиты? как это повлияет на кредитную
- все темы» новые темы»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- мои итоги
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|