вход
Умничка!!! Так приятно видеть и читать, когда человек сам, своими усилиями достигает таких прекрасных результатов, ещё и при этом имея прекрасного ребёночка:) БРАВО!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
-
ответ для: Milika
Спасибо!что написала,а то я гречку залила холодной водой,пойду поменяю на горячую..... -
СУПЕР!!!
-
-
Умница!
-
ответ для: Milika
а подскажи ,пожалуйста, где ты покупала ламинарию? я просто не представляю, как она выглядит даже))))
у меня очень проблемная зона-руки,если буду на них наносить и в пленку..поможет???? -
ответ для: Milika
спасибо огромное за совет))))) -
Привет! А где ламинарию покупали, в аптеке?
-
ответ для: Milika
Спасибо огромное за теплые слова!!!! -
ответ для: Milika
Спасибо огромное от души!!! За подбадривание и за историю!!!!! -
Умница!!!!! Фигура- супер!!!! Как- будто и не рожала...
А обруча и качаний пресса хватает, чтобы с боков все лишнее убрать????
И еще вопросик: ты не сладкоежка??? Просто, я бы, может-быть, и села на какую- нибудь диету, но не представляю хоть одного дня без чего-нибудь вкусненького... Для меня самое тяжелое- отказаться от сладостей. -
ответ для: Milika
Ну это хорошо!
вход
- как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива.
- откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но
- что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях?
- как вы считаете, на этих фото одинаковая талия?
- вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понравится?
- какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про все остальное
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант?
- что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать?
- как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы?
- если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попросили бы у соседей?
- почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственна?
- что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?
- ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим!
- это нога тяжелоатлета?
- у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к таким?
- знакомая улетает в командировку, вы бы написали, что тоже
- дали ли вы своему коту образование?
- какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет
- это стройное или плотное телосложение у девушки? почему груди нет и бёдер?
- как вам майами?
- какой цвет волос вам не нравится? мне жёлтый блонд и чернушные волосы как у ведьмы
- люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекательную
- данил, даниил и данила - что выберете?
- это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью для ее
- вам не бывает лень бегать по салонам? часто не хочу никуда бежать по
- я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит
- у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя?
- кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?
- вы пишите первая мужчинам? начинаете переписку?
- проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения,
- я сильно постарела? нашла фото с нового 2024 года. стала улыбка
- тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были
- вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили
- что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских вещей
- а вас возбуждает мужчина за рулём?
- как вам парень? мы подходим друг другу?
- и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к
- какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходных.
- у вас есть подобные штуки?
- что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок со
- это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие?
- сегодня утром ко мне подкатывал таксист и оставил номер телефона!
- если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы
- когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы
- какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом?
- как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- фигура песочные часы? или какой тип?
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и внешность
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- что вы думаете о современной моде?
- у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи?
- как вам эти джинсы и эти два свитера?
- чем грозит носка чужого кольца? купила по дешевке. возможно, серебро а
- подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо
- забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект?
- сделали ноготки, ура!
- вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть
- вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий?
- я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет!
- неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в двери
- а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдно?
- как вам такая внешность? типаж бейби-фейс.
- у кого грудь висячая, только честно?
- чем занимаетесь? как настроение?
- вы бы сказали прямо сказали подруге подождать вас, пока вы соберетесь?
- как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран
- стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к
- сколько примерно у вас пар носков? а у вашего мужа? у меня где-то 40, у мужа 15-20.
- у вас есть знакомые дизайнеры интерьера? это приятная профессия?
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?
- в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться?
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- все темы» новые темы»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- мои итоги
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|