| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
Умничка!!! Так приятно видеть и читать, когда человек сам, своими усилиями достигает таких прекрасных результатов, ещё и при этом имея прекрасного ребёночка:) БРАВО!
-
ответ для: Milika
Спасибо!что написала,а то я гречку залила холодной водой,пойду поменяю на горячую..... -
СУПЕР!!!
-
-
Умница!
-
ответ для: Milika
а подскажи ,пожалуйста, где ты покупала ламинарию? я просто не представляю, как она выглядит даже))))
у меня очень проблемная зона-руки,если буду на них наносить и в пленку..поможет???? -
ответ для: Milika
спасибо огромное за совет))))) -
Привет! А где ламинарию покупали, в аптеке?
-
ответ для: Milika
Спасибо огромное за теплые слова!!!! -
ответ для: Milika
Спасибо огромное от души!!! За подбадривание и за историю!!!!! -
Умница!!!!! Фигура- супер!!!! Как- будто и не рожала...
А обруча и качаний пресса хватает, чтобы с боков все лишнее убрать????
И еще вопросик: ты не сладкоежка??? Просто, я бы, может-быть, и села на какую- нибудь диету, но не представляю хоть одного дня без чего-нибудь вкусненького... Для меня самое тяжелое- отказаться от сладостей. -
ответ для: Milika
Ну это хорошо!
вход
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- как вам такие брови? нравятся?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- как вам пара?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- сколько лет дадите?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- кем вы хотели стать в детстве?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- как вам такие шторки? купили бы?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- этот музыкант похож на участника форума?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- у меня непривычное утро!
- привидите пример насыщенной жизни!
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- все темы» новые темы»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|