Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
- какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без
- вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо зарабатывает, на приличной
- что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать
- беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже
- что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой?
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- у нас сегодня выборы в европарламент.
начало
-
Умничка!!! Так приятно видеть и читать, когда человек сам, своими усилиями достигает таких прекрасных результатов, ещё и при этом имея прекрасного ребёночка:) БРАВО!
-
ответ для: Milika
Спасибо!что написала,а то я гречку залила холодной водой,пойду поменяю на горячую..... -
СУПЕР!!!
- написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще и обиделся, что
- кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч
- у парня на руке тату, где лица женские с рогами, за решеткой и просто орущее лицо. это не бывшие и
- это толстые ноги на ваш взгляд?
- у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал?
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- тест: работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?
- сегодня занималась заготовками на зиму, всё же решила клубничное варенье сварить, пока перемыла,
-
-
Умница!
-
ответ для: Milika
а подскажи ,пожалуйста, где ты покупала ламинарию? я просто не представляю, как она выглядит даже))))
у меня очень проблемная зона-руки,если буду на них наносить и в пленку..поможет???? -
ответ для: Milika
спасибо огромное за совет))))) -
Привет! А где ламинарию покупали, в аптеке?
-
ответ для: Milika
Спасибо огромное за теплые слова!!!! -
ответ для: Milika
Спасибо огромное от души!!! За подбадривание и за историю!!!!! -
Умница!!!!! Фигура- супер!!!! Как- будто и не рожала...
А обруча и качаний пресса хватает, чтобы с боков все лишнее убрать????
И еще вопросик: ты не сладкоежка??? Просто, я бы, может-быть, и села на какую- нибудь диету, но не представляю хоть одного дня без чего-нибудь вкусненького... Для меня самое тяжелое- отказаться от сладостей. -
ответ для: Milika
Ну это хорошо!
- вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед
- вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и
- я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо
- мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно
- сколько лет дадите по фото?
- какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой?
- какой мужчина подходит меркантильной девушке?
- в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при
- вам нравится такая длина и форма ногтей?
- начальнице отдела 60. приходит человек после института и его
- неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина
- прожила 3 года в москве и надо уезжать! домой вернуться насовсем не хочу,
- сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль
- почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и
- на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас
- когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и
- не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело?
- как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в
- вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой
- как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки?
- зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок
- соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а
- напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное
- как вам сумки patrizia pepe?
- вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок,
- сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали
- было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки
- сколько лет вы бы дали этой даме?
- я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я
- девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не
- как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как
- плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в
- знакомый женат, денег не хватает. если ему за ужин заплатит, то пойдет на
- как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная
- вы фотогеничны?
- моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас!
- мои луки за неделю! завтра я ничего не планирую надевать кроме
- готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25
- зачем ездить в мае на юг по цене тура за границей? не легче свозить в тай хотя бы,
- не повезло с соседом, бешеный мужик вечно ходит орет под окнами. видна
- у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по
- хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете
- в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой
- с чем можно поесть макароны, если нет мяса, сосисок или котлет? подкиньте
- у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват
- как отличить настоящие духи от реплики, копии?
- о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них,
- к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай,
- завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с
- вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города!
- как вам фигура и внешность модели?
- что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2
- мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать
- все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я
- работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после
- купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего
- кто без мужа, как делаете ремонт? не напрягает ли общение с рабочими?
- как вам образ?
- те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни?
- во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево
- какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему?
- как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси!
- оцените привлекательность от 1 до 10!
- работа стрессовая, но зарплата хорошая, подсела на таблетки. лучше
- у кого есть варикоз? во сколько лет появился? как боретесь? у меня местами
- интересно, есть такие же, как я, кто равнодушен к колбасе, сосискам,
- почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до
- живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я
- пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой
- у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и
- как вышла на фото нравится или не очень?
- зачем люди продолжают покупать всякие курсы? сколько раз
- как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик
- как дать понять человеку, чтобы отстал от меня? я не обязана объяснять
- как вы реагируете на фото/видео от родственников с дачи?
- знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с
- узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего
- девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км
- очень нравилась в детстве. как она вам сейчас?
- мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у
- все темы» новые темы»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера весь день была на окрошке. к вечеру уже у меня бурлило всё в животе.
- ольгу в садик, ваню на экзамен, лилю в институт и только лёша сладко сопит.
- что-то еды со вчерашнего дня осталось прилично - окрошка, толчёнка и котлетки.
- опять чувство жалости
- вчера я конечно же норму шагов свою не находила. ну и ладно. выходной же день и
- привет всем! сегодня питание по плану. за июнь надо скинуть нажраное в
- привет всем! сегодня снова спали с мужем при кондиционере, правда
- доброе утро всем! с началом новой недели. сегодня отлично выспалась и вчера
- вес встал как вкопаный. пора добавлять спорт, но через пару дней, у нас обещают
- привет всем! сегодня достаточно много работы меня ждет, еще с пятницы
- все дневники»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- все диеты»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- ты всегда пунктуальна или не ценишь чужое время?»
- ты обаятельный человек или есть люди, которым ты не нравишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |