| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Три года я весила стабильно - 70 кг, совершала многочисленные попытки привести себя к весу, в котором чувствовала себя увереннее всего - к 60 кг, но все они терпели неудачи... Когда в январе 2010 года я увидела на весах цифру 76 и обнаружила, что 48 размер мне мал, поняла, что дальше так продолжаться не может. Я записалась в фитнес центр и уже стабильно, с 25 января 4 раза в неделю занимаюсь по полтора часа. Из еды я исключила шоколад, мучные продукты ( кроме черного хлеба, который употребляю ограниченно), перестала употреблять алкогольные напитки, кетчуп, майонез, сахаросодержащие продукты, кроме меда и фиников. Кушала в течении 3-х месяцев - 1500 ккал в день. Ела мясо, сыр, крупы, рыбу, супы, фрукты и овощи. Я не ходила голодной и не срывалась от недостаточного потребления калорий. Единственное - мне часто хо Да, я срывалась, я ела все подряд по 3,4,5 дней, но затем все восстанавливала! Я благодарна этому сайту и людям этого сайта, которые меня поддерживали! Верьте в себя, помните - это надо только вам! Мое фото до - 76 кг 
после - 66 кг 
автор: Anonymous |
начало
-
умница!!!!!! так держать!!!!!!
-
МОЛОДЕЦ
-
-
Молодец! Не останавливайся на достигнутом! удачи!
-
молодец
-
Ты молодец,правильно подошла к проблеме, я вот тоже прихожу к тому, что бы считать каллории, только больно муторно это, надо привыкать к таблице или питаться в основном овощами, фруктами,там точно не переберешь.А вот фотки не слишком информативны и плохого качества. так, что по ним особо и не видно где сброшено 10 кг.
-
Молодчинка!!!
-
так держать
-
Молодчина!!! Успехов тебе!
-
-
УМНИЦА!УСПЕХОВ ТЕБЕ В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛЕЙ
-
Молодчинка! Так держать! Удачи
вход
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- боль при этом. как справиться?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- парень не хочет жениться.
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- все темы» новые темы»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|