| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
kak bistro uidut ...tak i vernutsa...tak kak sup vivodit shlaki i vodu v osnovnom...zir ostajetsa
-
tolko v celjah o4ishenija...kilogrammi bistro uhiodjat,no sup protivnij...na tretij de4n uze videt ego ne mozesh....Samoe lu4shee eto razdelnoe pitanije...medlenee ,no nadeznee
-
nju za nedleju 3kg..pravda kak uze govorili-na 3-4 denj smotretj na nego ne mozew:) No zato estj ne xo4etsa!! v principe ni4ego takaj dietka
-
ответ для: lilla23
из-за того, что организм очищаеться от разной гадости благодоря овощам. -
надо много, он жидкость вымывает быстро суп этот...голова может болеть или кружиться
-
А мне кажеться, что 5 кг за неделю - это жестоко.... Через 2 недели они вернуться с друзьями, еще 5 кг... По-моему, эффективнее и полезнее - здоровое и правильное питание!
-
Здесь может идёт не эффект супа. А то что здесь практически написано правильное питание. Жареного нельзя, всё варёное и без масла.
Естейственно похудеешь -
но не забывайте что столько кг. в неделю сбрасывать плохо.
Это я к тому чем меньше в неделю сбрасываешь. тем больше шанса не поправиться. А когда много сбрасываешь в неделю.вес возвращается быстрее и в двойном размере. -
ответ для: lilla23
И тоже похудела! Правда, потом она что-то больше не возвращалась к нему. У меня так тетя худела и перед свадьбой своего сына посадила на нее - оба худели и перед свадьбой и жених, и его мама были просто супер! Правда она делала без сельдерея и еще крутила велотренажер 3 сериала подряд ( сколько это времени не знаю, но прилично) -
скажите так лук репчптый или сельдерей,что то не пойму
вход
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- это миф или реальность? кто испытывал?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- для вас такая фигура естественная?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- вам от цистита быстро помогло это?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- как у вас проходит лето?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- что из сладкого ели сегодня?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- все темы» новые темы»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|