| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Правильное питание и спорт! Не нужно экстрима - отличный совет! Фто супер!!!
-
хорошенькая такая, прелесть
-
Полностью согласна со всем. Удачи! Такие статьи очень нужны
-
умничка
-
-
Вы молодец!!!
-
Мда, автор молодчина!!!!
Я за год “экстримальных“ диет, на которых продерживалась не более 3-5 дней и потом следовал срыв за срывом ПОПРАВИЛАСЬ на 9 кг!!!
Сейчас начала более правильно питаться, не отказывать себе во всем, а кушать по-немногу и с разумом)
со сортом тяжелее, но зарядки и прогулки - регулярно. вот почти за месяц такого образа жизни я избавилась от 4х с лишним кг, набранных за декабрь месяц...
ВСЕМ ДЕВОЧКАМ УДАЧИ -
-
прелесть
-
чтобы обходиться без экстрима, худеть медленно,тоже нужна выдержка огого, и неимоверное терпение, даже больше, чем на голодных диетах, у меня не получается так, так что у вас огромная сила воли, и килограммы не вернутся!Молодец!
-
молодец!
-
спасибо за хороший совет
вход
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- а какое у вас реальное имя?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- серая мышка - кто это для вас?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- смогли бы работать в школе?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- какая фотка лучше вышла?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- как вам такие брови? нравятся?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- чем сейчас занимаетесь?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- что было на завтрак и обед?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- как вам этот певец?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- все темы» новые темы»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|