| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
ты умница!!!!!!!!!!!!!!!!!! мы рядом
-
ответ для: Нюсёныш
Я в тебя верю! И знаешь, не за горами тот день, когда в разделе “Как я похудела“ будет висеть твои фотки “до и после“ и рассказ о том, как ты добилась идеального веса! Все будут тобой восхищаться, а ты будешь лишь отвечать и подбадривать! От всей души желаю удачи!
Кстати, есть на нашем сайтике девушка под ником Ergo она тоже начал худеть с приличного веса (кажется, 111). А теперь весит 75 кг. и всё это за полгода(или чуть больше). Это на всякий случай. -
Год назад я тоже весила 132 кг потом мне подруга посоветовала пойти в специальный центр, там мне вставили иголочки в ухо и я две недели голодала только пила чай или кофе, потом еще месяц диеты. Так я сбросила 15 кг. А сейчас стараюсь держаться не есть после 18 часов, воопще не ем молочные продукты, жареное, майонез, колбасы. Стараюсь не есть сладкое но это плохо получается, я такая сладкоежка. Ограничеваю потребление соли. Стараюсь выпивать 1,5-2 литра воды в день. Еще попробуй Заняться Бодифлексом упражнения не сложные, но думаю эффект есть. Сейчас я 111 кг на сайт зашла недели 3 назад, думаю он мне тоже поможет.
вход
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- как вам пара?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- какой купальник лучше?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- что у вас сегодня на ужин?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- для вас привлекательна такая фигура?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- немного фоток с суздаля!
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как вам нос? оцените!
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- для вас такая фигура естественная?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|