| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
ты умница!!!!!!!!!!!!!!!!!! мы рядом
-
ответ для: Нюсёныш
Я в тебя верю! И знаешь, не за горами тот день, когда в разделе “Как я похудела“ будет висеть твои фотки “до и после“ и рассказ о том, как ты добилась идеального веса! Все будут тобой восхищаться, а ты будешь лишь отвечать и подбадривать! От всей души желаю удачи!
Кстати, есть на нашем сайтике девушка под ником Ergo она тоже начал худеть с приличного веса (кажется, 111). А теперь весит 75 кг. и всё это за полгода(или чуть больше). Это на всякий случай. -
Год назад я тоже весила 132 кг потом мне подруга посоветовала пойти в специальный центр, там мне вставили иголочки в ухо и я две недели голодала только пила чай или кофе, потом еще месяц диеты. Так я сбросила 15 кг. А сейчас стараюсь держаться не есть после 18 часов, воопще не ем молочные продукты, жареное, майонез, колбасы. Стараюсь не есть сладкое но это плохо получается, я такая сладкоежка. Ограничеваю потребление соли. Стараюсь выпивать 1,5-2 литра воды в день. Еще попробуй Заняться Бодифлексом упражнения не сложные, но думаю эффект есть. Сейчас я 111 кг на сайт зашла недели 3 назад, думаю он мне тоже поможет.
вход
- как вернуть радость в жизни?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- оцените внешность и стиль.
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- вы любите дарить подарки?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- какой предмет в школе не любили?
- ваши дети путали день с ночью?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- вы видите вторую полоску?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- доброе утро! всем классного настроения!
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- вы бы добавили немного объема губам?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|