| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
да отличная диетка
-
я сидела 2 раза на аткинсе,вес стоял,но я не поправлялась,терпение лопнуло и я бросала,сидела 2 раза по неделе
-
ой вот читаю твою статью а как будто про меня. у меня тоже вес 78. хочу сбросить до 70 пока. уже 3 день на диете аткинса. нет не чувства голода ничего вото только иногда мороженое сьем . скажи а ты строго строго держалась на диете?
-
Молодчинка, а я без фруктов не могу
-
У тебя просто железная воля! Молодец!!!
А вот я сладкоежка -
Я сижу на Кремлевке две с половиной недели и похудела всего на 4 кг. Причем соблюдаю все правила. Почему так вес медленно снижается? Где найти информацию о твоей Диете?
-
От мяса я себя плохо чувствую...
-
да, классно, когда ты мясоед. я например не ем мяско просто потому что не люблю. я бы и 3х дней не выдержала на этой диете..
-
Вы молодец Безусловно, диета Аткинса не всем подходит, и с ней надо быть поаккуратней, но она уж всяко лучше, чем “диеты Долиной“ и тому подобные
-
-
расскажи поподробнее пожайлуста с чего ты начинала пожайлуста.....
вход
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- у вас дома есть телик?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- у вас уже продают черешню?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- какая одежда сейчас в моде?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- как вам мужчина?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- какая фигура мужикам больше понравится?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- как жить, если ненавидит родная мама?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- идет ли макияж в таких тонах?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- как вам её внешность?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- как вам такие пары?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|