вход
МОЛОДЕЦ
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
новые
-
-
ответ для: Тая Ли
ты считаешь, что 4кг за две недели это мало? это очень много -
-
ответ для: @ n i r i
Привет. Завтра уже будет три недели, но вес почти не меняется, причем я начала бегать и заниматься гимнастикой. Я почитала комментариии девочек, которые сидели на Кремлевке, так мои результаты составляют ноль по сравнению с ними.
Спасибо за поддержку, но мой интузиазм продолжать далее уже на исходе -
ответ для: Сладкопуз
Првет. завтра будет уже три недели, как я сижу на Кремлевке, но вес почти не меняется, причем я начала заниматься бегом и гимнастикой.Я почитала комментарии девочек, и мои результаты ноль по сравнению с ними. Спасибо за поддержку, но мой интузиазм уже на исходе -
ответ для: Тая Ли
у тебя, наверно, не интузиазм, а энергия на исходе. я против Кремлевки, тем более в летнее время, когда столько витаминов кругом. Сколько времени ты набирала вес? примерно столько же будешь от него избавляться. это нормально. -
ответ для: Сладкопуз
Я в весе 73-76 кг держусь уже около трех лет. Как с диетами, так и без них.
С энергией у меня как раз все нормально, я пью витамины и минеральные добавки.
Вот решила еще недельку помучаюсь и если и после этого не будет хотябы 69 кг, то брошу -
поздравляю!!
-
молодец!
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
вход
- муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся.
- девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через
- чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более
- вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до
- было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но он об этом
- у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу
- в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая!
- какие бы вы airpods выбрали? самые новые с затычками, либо другие модели?
- сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь
- клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плохого
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- чувствуете приближение осени?
- парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он
- почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я же
- не возникало ли у вас мысли, что вы должны провести ночь за уступи дорогу?
- девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву!
- проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения,
- у вас есть бытовые таланты?
- с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строить
- как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что написал?
- стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она
- вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько
- вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных?
- никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое было?
- может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нравится
- как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?
- нормально ли, когда семейный психолог часто занимает сторону
- меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, тюа там
- как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как она ушла.
- как давно вы испытывали радость? что это было? от чего?
- хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! как его
- как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать?
- вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками,
- тса пилинг! кто его делал? как результат? правда, что сильно шелушится?
- воспитательница объяснила что произошло. третья,
- сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете новые?
- кто пил детримакс? у кого какие побочные?
- как думаете такие ролики смотреть нормально ли в отношениях?
- сколько градусов у вас на работе? по ощущениям очень холодно?
- бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данная
- что для вас любовь?
- замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную
- есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за что
- вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом
- вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для
- как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- как вам платье и образ? нравится или стрем?
- если мужчины с сз сразу предлагают встретиться дома, кто-то
- как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице?
- кто из них нравится больше: внешне и как поет?
- как вам такой комплект белья? нравится?
- а вы похожи на бывших девушек ваших мужчин? я похожа на первую любовь мужа
- кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите?
- вам не кажется такая фигура странной?
- при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь главная!
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу
- какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много мышц,
- ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бардак - нет
- зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ
- какой год был для вас самым лучшим?
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- как вам люберцы? для житья? сколько стоят квартиры там в старом фонде?
- вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком?
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям?
- красива ли? что в себе изменить?
- почему одни люди завистливы, а другие нет? от чего это зависит?
- как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.
- почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду?
- для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику
- какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая?
- как уйти на больничный не болея? что делать?
- для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская
- можно так ходить и в кроссовках белых?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- плоский живот за 12 часов!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|