| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной или даже упитанной, всегда весила 53-54 кг при моем росте 164 см, это очень даже неплохо, но целлюлит и уши на бедрах все равно меня нервировали, так и жила лет 5, но на этот новый год стала почти 56 кг, месяц вышло на раскачку, как бы пыталась наесться перед планируемой диетой. Но в середине февраля решила, хватит, тем более время позволяло успеть до лета. Цель была 50 кг. Сначала перестала есть после 6 поменьше сладкого. Обязательно стала пить 1,5-2 литра воды. Сначала было тяжело, зато теперь уже т 2 литра воды в день мало. Стала крутить велотренажер по часу плюс 20-30 минут жимфлекстор, и 10-15 минут упражнения на ягодицы, так как попа висела сильно. Стала делать каждый день обертывания с глиной и маслами, жиросжигающие ванны, скрабы. Целлюлит был где-то начальная 3 стадия, то есть бугры видны были невооруженным глазом. Теперь спустя почти 4 месяца, еле начинающая 1 стадия, надо хорошо сжать чтоб его увидеть, такого результата со мной еще не было. Никакого жаренного и наваристых супов. Только на майские праздники шашлыки, Плюс полностью исключила спиртное. В итоге в середине мая я весила 49 кг. Теперь уже больше месяца держу этот, остались полезные привычки в виде 2 литров воды в день, каждодневного велотренажера в день только теперь я занимаюсь по 100-150 минут, так как уже прям, как наркотик стали занятия. Жареное так и продолжаю не есть. Обертывания и ванны делаю для профилактики раз в неделю или больше, если есть время, ежедневно 2 раза в день крем антицеллюлитной. Ноги теперь даже выглядят хорошо накачанными. Так что если кто думает, что очень тяжело сбрасывать с маленького веса, то знайте, это возможно просто не надо ждать быстрых результатов, и килограммы, и объемы медленно, но верно отступят. Кстати бедра были 91 стали 87 см, талия была 67 стала 59 см. Все кто меня знает просто в шоке, как я сильно похудела, мне очень комфортно в этом весе и набирать я не планирую.
автор: ванеса |
начало
-
не перехудей. не перезанимайся. и так хороша до невозможности
-
Молодчина! Умница! Так держать!!!
-
Теперь держи результат!
Это сложнее, чем худеть. -
-
Ну при такой нагрузке: каждый день по полтора часа заниматься-любой от целюлита избавится
-
Умничка!!!
А ты только упражнения делала?? Если нет, посоветуй диетку, на которой была)) -
молодец!!!!!
-
у меня прям один в один как у тебя ситуация!!паибо за татью..вдохновила на подвиги!!
-
-
Молодец! Я тоже стараюсь заниматься, надеюсь что получиться Буду брать с тебя пример!
-
Coollllll!!!!! -
Какая ты умница!
+5
вход
- на что вам постоянно не хватает денег?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- какое у вас сегодня настроение?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- стоит ли увеличить губы немного?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- в чём смысл жизни?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- кто красивее из этих моделей?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- что делать если сильна царапина там?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- каре сделать или лучше длинные?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- оцените ногти!
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- все темы» новые темы»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|