| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться со всеми своей диетой. Я на этой диете здорово похудела. Результаты стали видны уже на второй день. За первый месяц я скинула 10 кг. Для меня эта диета уже стала образом жизни, правильным питанием.На этой диете можно кушать: - свежие или тушенные овощи в любом количестве, кроме моркови, картофеля. - фрукты, кроме бананов, винограда. - отварное мясо только - курицу без кожи и жира, говядину. - морепродукты, рыбу нежирных сортов. - соки, морсы, вода - молочные продукты нежирные до 3 % жирности Диета рассчитана на месяц. Можно сбросить 10-15 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: творог 150 грамм или хлебцы (2-3 шт.) с медом любой фрукт зеленый чай без сахара или кофе Обед: овтарное мясо или рыба 150 гр. или морепродукты любые 300-400 грамм + салат из овощей в неограниченном количестве Полдник 1-2 фрукта Ужин: салат из овощей в неограниченном количестве + 1-2 фрукта (можно просто пить только кефир на цжин в неограниченном кол-ве) 
1 в неделю желательно сделать: разгрузку любую на ваш вкус. (молокочай. 1 литр молока +2 ст. ложки чая или кефир весь день в неограниченном кол-ве) После диеты я делала перерыв 2 недели. Потом опять 1 месяц повторила. Похудела за первый месяц на 10 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
Такого пресса как на фото не достичь если просто сидеть на такой диете.
-
-
я уже больше месяца почти так питаюсь, на выходных только позволяю себе попить чайку с парой кусочков шоколада, но результат всего -6, а вес у меня приличный..с такой диетой надо спортика побольше.. да и то что в любом количестве овощи, это тоже преувеличения, надо ограничиваться
-
спасибо за диетку
-
если совместить со спортивными тренировками, то думаю самое то))) Я попробую.. мне как раз нужно убрать 10 кг
-
А реально откуда кубики появятся, да диета отстойная( Свежие и тушеные овощи в любом количестве? что за бредятина, а если я съем 3 кг моих любимых овощей и я не поправлюсь + к ним еще курочки и рыбки? , Любить себя надо) это было правельно подмечено ранее) а издеваться над собой это уж слишком
-
-
oi super!! ja cto to pohozeje nacala delatj!! sevodnja vtoroj denj prosol na urra!! spasibki za dijetku!! mne kak raz nado za mesjac izbavitsja ot 10 kg!!
-
про морковку - это фигня какая то
-
-
действительно,почему морковь нельзя?!!(((
она же наоборот ощищает организм,там просто кладезь клетчатки и витаминов,а ещё придаёт коже золотистый оттенок...чем она уже провинилась?((( -
действительно,почему морковь нельзя?!!(((
она же наоборот ощищает организм,там просто кладезь клетчатки и витаминов,а ещё придаёт коже золотистый оттенок...чем она уже провинилась?(((
вход
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- какое у вас сегодня настроение?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- все темы» новые темы»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|