| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета поможет вам создать красивое и сексуальное тело!МОЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ ВСЕГДА МЕНЯ ВЫРУЧАЛА: Легкая диета, после которой не должно быть никаких срывов! Если вы не готовы – не начинайте. Она очень легко переносится: 1-2 дни: рис на воде (один стакан 200 грамм на один день), желательно без масла и специй, минимум соли! В рис можно добавить овощи и зелень (болгарский перец, сладкий горошек, помидоры, огурцы, укроп, петрушку, зеленый лук. Что вам нравится, на ваш вкус!). Можно пит чай с медом + обычную воду 3-4 дни: белое мясо курицы без кожи и жира в любом количестве, желательно варить без соли, свежие овощи в любом количестве 5-6 дни: фрукты в любом количестве, если сложно, можно добавить в рацион кефир Можно пить: чай (с сахарозаменителем), 1 стакан сока в день, больше простой воды! Кофе желательно исключить! После этой диеты ваш желудок уменьшится, никакого обжорства! Следите за своим питанием. После 18.00 не едим (если очень хочется, то стакан кефира и яблоко). Исключить сладкое и мучное. Если очень хочется съесть что-нибудь сладкого, то купите себе ананас и финики – очень сладко и вкусно! Советую питаться 4-5 раз в день маленькими порциями. Обязательно надо делать зарядку. Зарядка 20-30 минут каждый день, элементарный комплекс упражнений, которые вы выполняли в школе на физкультуре, уделите 10-15 минут из этого времени только прессу. Успехов вам!
автор: Anonymous |
начало
-
-
супер диетка! обязательно сяду на нее!
-
Я сидела на такой диете. Только там был более строгий ваприант, три дня на рисе без ничего и чай зеленый. А последние три дня ешь тертую сырую свеклу и морковь. Результат действительно хороший, я на 4 кг похудела. Но именно после этой диете я получала растяжки, так что надо очень активно качаться в это время.
-
Devochki,,ja tozhe s zavtreshnego dnja s vami sazhus' na etu dietku..
-
ответ для: Tequila99
ок!!!! веселее будет вместе,главное не сорваться,тут пишут,что можно 7кг сбросить-это было бы отлично))))) -
ответ для: CHEzzY
отлично девоньки, второем веселее нам будет! -
-
-
надо попробывать, очень интересно
-
ой не знаю...я сейчас на диете такой же тока 3 на 3...сегодня 3 день риса..что то я совсем не скинула вес, хотя после 17 не ела, ела без ничего 200-300гр. варёного риса без соли. обидно 3 дня практически голодала, хотя есть на ней как то не хочется мысли в голове: “Хочешь кушать? Ешь..только рис“, а риса то вообще не хочется, потому что не вкусная.
-
ответ для: Tequila99
и я с Вами!!!! -
Класс!!!Мне как раз 7 скинуть надо и продукты именно то ,что я люблю!!!!
вход
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- фотка вышла слишком тёмной?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- любите ли вы такой зефир?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- как вы говорите?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|