| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
-
СТРАННО, ПИШЕТ ЧТО СИДЕЛА НА НЕЙ НЕДЕЛЮ НАЗАД, А РЕЗУЛЬТАТ ДЕРЖИТЬСЯ УЖЕ МЕСЯЦ. НЕПОНИМАЮ, ОБЬЯСНИТЕ ДЛЯ ОСОБО ОДАРЕННЫХ.
-
с понедельника!
-
-
хорошая диета..мне понравилась
-
-
Девчонки! Скоро пост начинается, вот во время поста можно очень много потерять килограмы! Я один раз сидела и духовно полезно и физически, хочу опять попробовать!
-
ну ничего нового, все диета как близнецы
-
ответ для: Oles90
Я посмотрю инфу на эту тему. Спасибо -
сначала спорт - причем ежедневно не менее 1 часа когда войдет в привычку /годик-полтора/ можно и диету попробовать.
-
Со скольки кг такой отвесик?
-
??? “Сидела на этой диете неделю назад“ и “килограммы уже месяц не возвращаются“ - несостыковочка!!!
вход
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- как часто вы едите фастфуд?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- чем питались сегодня?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- все темы» новые темы»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|