| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
начало
-
Я за 3 мес совершенно отвыкла от сахара!
-
Вот про сахар я полностю согласна!!!
-
Супер!
-
я сижу на похожей диете...кушать совсем не хочется
-
обязатель но попробую!!!!! мечтаю стать моделью)) может это первый шаг?
-
bolse pohoze na pravelnoje pitanije i mne eto nravitsja!!!hm.. a mozet nacatj tak pitatsja!!??
-
фото этой жещины часто встречается
-
хорошо написано, доступно и не пугает на слух
-
Обычное питание, можно сказать правельное
-
диета как диета. действительно нежесткая. Можно позволить многое. Не то что на одних яблоках! А про занятия спортом -это надо, не спорю
-
Я стараюсь питаться практически так ,каждый день
-
Я обычно так питаюсь, чтоб вес не набирать. Для меня это не диета, а обычное питание
вход
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- мне идет с волосами длинными?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- ну, как я вам?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- что для вас женственность и мужественность?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- какое постельное белье вам нравится?
- что-то едите перед сном? что именно?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- девушки, какое у вас образование?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|