| ||||||
| ||||||
|
вход
Отличная пара - картофель и творог. Творог обеспечивает организм протеинами, а картофель поставляет ему минералы и витамины.У картофеля очень приятный вкус, существует множество способов его приготовления, он сытный, и в 100 гр содержится всего 70 ккал. Главное преимущество картофеля в том, что в нем практически нет жиров и очень много ценных питательных веществ. Творог обогащает блюда из картофеля кальцием и протеинами. Сочетание картофеля с творогом гарантирует, что организм наилучшим образом использует все полученные с пищей полезные вещества. Совет: чтобы картофельно-творожная диета не показалась вам однообразной, приправляйте блюда свежей зеленью со специями (чеснок, тмин, петрушка, укроп и т.д.) Во время диеты организм очищается, и из него выводится лишняя жидкость (как можно меньше соли!)! Эта диета гарантирует поступление в организм всех необходимых питательных веществ. Кроме того, после картофеля чувство сытости остается на долгое время. А это означает, что до следующего запланированного приема пищи вы не будете испытывать голод. Недостатки диеты: Эта диета очень однообразна, поэтому иногда разрешается дополнить рацион салатом из овощей с легким йогуртовым соусом.  Овощи и фрукты следует есть по возможности с кожицей. Предпочтение отдавать хлебу из муки грубого помола. Завтрак Кусочек хлеба из муки грубого помола намазать диетическим творогом и помидор или огурец или любой фрукт 2-й завтрак Салат из овощей с хлебом или творог 150-200 гр. Обед Либо: Картофельный салат из 200 гр отварного картофеля и других овощей (можно ксати, как вариант приготовить винегрет – картофель, квашеная капуста, горошек, огурец, морковь, свекла, лук). Либо: Вареный картофель с зеленью + овощной салат. 
ПолдникФрукт и йогурт или творог Ужин Запеченный (или вареный картофель): картофель нарезать, полить 1 стол. ложкой растительн. масла, посолить, поперчить, сверху посыпать сыром и зеленью, фрукты.
автор: Anonymous |
вход
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- как вам пиджак?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- у меня схож с ней типаж?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- фотка вышла слишком тёмной?
- стоит ли увеличить губы немного?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- что берете на обед на работу?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- все темы» новые темы»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|