| ||||||
| ||||||
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: SunnyShine |
- есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за что
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- вы ходите на работу с симптомами орви? или берете больничный?
- у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как якорь для
- кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах?
- что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и
- какой значок вам больше нравится?
- любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с
- как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?
- в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она
- как вам фигура такая? осиная талия у девушки?
- как думаете, я умею дружить? могу быть настоящей подругой?
- вы на новогодние праздники планируете куда-то поехать? куда?
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- вы когда-нибудь испытывали чувство признания? как это было?
- какую вещь вы хотите купить, каждый раз забывая это сделать? у меня свечи
- вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы
- что для вас скандальный человек? это какой?
- какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200!
- от настроя женщины зависит отношения с мужчинами?
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим!
- как вам тельце?
- сделали ноготки, ура!
- почему мужчины относятся так цинично к отношениям?
- планирую уволиться, а начальство продвигает заместителя! вам бы
- вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения?
- есть ли смысл тратить деньги на индивидуальные занятия с тренером?
- можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зеркалом?
- почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому, чтобы
- жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки? к действиям не
- чем занимаетесь? как настроение?
- на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть обо
- квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой 3 лет?
- согласились бы съесть на спор таких насекомых?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в неделю!
- в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое детей - все
- человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу
- как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится
- сегодня скинула парню картинку, он потом ходил извинялся, говорил
- какой никнейм придумать для предложения для оплаты, там можно не
- он хочет мне понравиться? как в целом мэн?
- что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества?
- вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над этим?
- девушки, как вам это фото?
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздновать не
- какой цвет глаз? я вижу, зеленый, но некоторые люди видят даже карий
- хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы?
- когда нравишься человеку, это видно по его глазам? вы тоже такое
- как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек
- вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я - нет.
- а вы умеете хорошо определять возраст?
- разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?
- если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?
- у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу
- посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами
- а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдно?
- когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?
- обеспечивать бывшую жену до старости - достойное решение мужчины?
- вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или
- знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его
- можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 2019
- какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на
- девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жирная,
- вы ленивы? в чем проявляется? я заказываю всё большими упаковками
- вы болтушка или молчунья?
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- когда вы выкидываете трусы? по каким признакам?
- что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной?
- как часто вы протираете холодильник снаружи?
- ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся!
- почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично
- кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление?
- сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз?
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- муж уехал сердитый. поругались вчера. как только командировка, ты
- как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить?
- не работать и жить за счет мужчины - базовый минимум или максимум для
- все темы» новые темы»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|