| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
вход
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- как вам на вид караоке бар?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- вы зависите от чужого мнения?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- любовь без интима или интим без любви?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- как вы представляете свой идеальный день?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- какая фотка лучше вышла?
- какой ваш любимый цвет?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- где можно купить лабубу?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- сосиски едят только маргиналы?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- все темы» новые темы»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|