| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
*студию
-
Фото пресса в тудию плиз.
-
-
Стали миниатюрной статуэточкой У меня тоже рост 158 вес пока 56-55, ни как не могу довести до 53 - упирается.
-
поздравляю, на фото два разных человека, прям стало, здорово, Вы умничка!
-
Отличный результат
-
Впечатляет! Снимаю шляпу
-
oooochen' kruto! molodchinka i prosto krasavica!
-
Умница!!!!!!!!!!!!!!!
-
Вы такая умничка! Красавица!
-
молодчина
вход
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- как вам её внешность?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- какой портрет самый удачный?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- у вас уже продают черешню?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- как фигура? сколько лет?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- могут ли появиться брыли от похудения?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- вы видите вторую полоску?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как я вам? как выгляжу?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- как вам фото? нравится или нет?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- все темы» новые темы»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|