| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В апреле 2011 года я осознала наконец, что пора худеть. Села на диету. Суть диеты Пищу делим на 4 части, по 250 грамм, кушать следует медленно. Исключить - сало, сметана, сливочное масло, сыр. - картофель, все мучные изделия. - сахар, шоколад и все сладости. - алкоголь. Один день в неделю разгрузочный: - овощи, - фрукты, соки. Что можно - растительное масло перед едой 1 ст. л. - кефир, нежирный творог. - гречка, рис, перловка, овсянка, ячневая. - на ужин: кефир + 1/2 фрукта по сезону (банан, яблоко, груша). - рыба, можно консервы на растительном масле. - яйца – 4 шт. в неделю. - овощи – любые, кроме картофеля Семечки, орешки, вместо сладкого - сухофрукты, чай, кофе без сахара ( с заменителем) Затем месяц тренажерного зала. Сейчас занимаюсь дома под Кармен Электру. В тренажерку времени ходить нет. Были проблемы с задней поверхностью бедра и с прессом, вернее с его отсутствием. Подключила обертывания со специальным антицеллюлитным гелем и массажной щеткой. Совершенствуюсь дальше. Мой рост 158 см. Идеальный вес по моим ощущениям где-то 50 кг. Так что 7 кг еще лишних. Конечно, бывают срывы. Особенно когда приезжаю к бабушке, к ее вкусняшкам, но набранные кг быстро уходят. Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
*студию
-
Фото пресса в тудию плиз.
-
-
Стали миниатюрной статуэточкой У меня тоже рост 158 вес пока 56-55, ни как не могу довести до 53 - упирается.
-
поздравляю, на фото два разных человека, прям стало, здорово, Вы умничка!
-
Отличный результат
-
Впечатляет! Снимаю шляпу
-
oooochen' kruto! molodchinka i prosto krasavica!
-
Умница!!!!!!!!!!!!!!!
-
Вы такая умничка! Красавица!
-
молодчина
вход
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- что это за зверек? фото
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- как вам колечко? носите на ногах?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- вам от цистита быстро помогло это?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- как вам образ девушки на фото?
- как вам такой костюм?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как вам фото? и вообще купальники?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- в каком весе и в целом образ лучше?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- как вам такая сумка?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- любовь без интима или интим без любви?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- все темы» новые темы»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|