| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеть я начала в мае 2007 года, мои весы показали тогда 68 кг! Представляете! Я сказала себе, что никогда себя такой не приму. Так и начался мой путь к стройности.
Достигнуть поставленной цели оказалось очень трудно. За плечами - тяжелая беременность и яркое нежелание заниматься спортом. Но я просто немного изменила свою жизнь и ввела несколько обязательных правил. Вот мои правила: 1) Перестала есть после 18.00. Просто потому, что вечером я могу сорваться на что-то вредное. И тогда ем-ем-ем-ем.... 2) Решила не резко худеть - стабильно 1 кг в месяц. 3) Не отказывать себе на праздниках. Это святое! 4) Определилась с диетой - выбрала диету Протасова. 5) Купила обалденное платье на 2 размера меньше. В целом, я не делала ничего сверхъестественного. Просто поставила реальную цель, которой необходимо было достигнуть. До сих пор иногда бывает, что я наемся “от пуза“, а потом перехожу к новому этапу похудания - мне так легче. Дойду до цели, отпраздную - и дальше худеть. Нельзя при этом забывать Я люблю крутить обруч, делать несложные физические упражнения и много гулять, дважды в неделю посещаю бассейн. Кроме того, зимой 1-2 раза в неделю катаюсь на лыжах. Мне удается не только удерживать достигнутый результат, но и потихоньку худеть дальше (как я и говорила - медленно, но верно). Я пришла на сайт GALINA FITNESS CLUB>>> с весом в 68 кг. Для начала сбрасывала до 59, потом до 58, а дальше... посмотрим. Уже сейчас мой вес составил 57,2 кг. Проект Галя.ру мне очень помог и продолжает помогать. Здесь я отслеживаю и полностью контролирую свой путь к стройности. К тому же на сайте есть много интересных статей и рецептов, КАЛЬКУЛЯТОРОВ ВЕСА>>>, которые я использую. Очень удобно то, что можно увидеть сколько белков, жиров и углеводов нужно потреблять именно мне, ведь Галя.ру - первый помощник для каждого человека индивидуально и в сплоченной команде. Всё реально, всё получится, всё возможно! Есть замечательное правило трёх В: “всё всегда возможно“ и правило трёх Н: “нет ничего невозможного“. Это мой девиз это по жизни. Желающие похудеть - никогда не отчаивайтесь! Всё будет, если вы будете стараться, будете верить в то, что придёте к своей цели. Главное, не торопить свой организм! Старайтесь всегда получать удовольствие от того, что делаете.
автор: Ялка500 |
вход
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- это супер модная мужская стрижка?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- кто для вас человек-легенда?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- как вам такая анкета мужика?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- очень красивый малыш?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- были в испании?
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|