| ||||||
| ||||||
|
вход
Cогласитесь, что каждый человек чувствует себя комфортно в определенном ему весе?! Причины лишнего веса могут быть различными и надо быть аккуратнее при выборе рациона при похудении, и, самое главное - не кидаться из крайности в крайность (это я о тех, кто иногда от безысходности, как им кажется, просто тупо перестают кушать, это ни к чему хорошему не приведет, поверьте)! Началось все так: несмотря на то, что с силой воли у меня проблема, я все-таки собрала ее в кулак и твердо решила начать! Наверное это самое сложное, когда решаешь ограничить себя в продуктах! За 2 месяца я похудела на 8 кг. Раньше весила 64 кг при росте 162 см. Многие скажут, что ой, ерунда, не так уж и много весила, некоторые и больше и т.п., но я не даром сразу вначале сказала, что каждый человек чувствует себя комфортно при определенном весе! Мне казалось, что я маленькая бочка, причем, когда я поправляюсь, то не в какой-то определенной части тела, а вообще, я просто становлюсь крупнее! Итак, во-первых, я отказалась от мучного (никаких булок, пицц, ватрушек, хлеба и т.п., единственное - хлеб черный можно покушать раз в неделю, но для результата не надо есть его каждый день! Во-вторых, сладкому скажите твердое нет! Это трудно, но поверьте, результат, который вы увидите будет приятнее. Поскольку первое время трудно без сладкого, особенно, когда, например В-третьих, нельзя кушать картошку, особенно жареную, короче все, что жирное - нельзя! Даже когда суп варите, то кушайте его, но без картошки! В-четвертых, я не ела после 18 00, но не именно вообще, а только запрещенные продукты, например, салат, зелень, творог, супы, все это можно! Принцип такой - вы можете кушать все, что хотите даже после 18 00, кроме мучного, сладкого и жирного! Я покупала замороженные овощи, тушила их как обычно. Да, кстати, я все готовила с солью, потому что невкусное я не могла кушать, поэтому не бойтесь солить! И еще я пила кофе и чай с сахаром - по сути это ничего страшного, поскольку вы и так отказались от сладкого! Результат от данной диеты у меня был уже через 2 недели! Это не все плюсы - в моем питании было много зелени, овощей, молочных продуктов (в большей степени я ела только творог и не обязательно, чтобы он был обезжиренным, я покупала 9 %. Да, кстати, творог в перемешку с медом очень вкусно, получается типа десерта), то я обалдела, когда поняла, что у меня еще и прошли проблемы с лицом, у меня стало очень чистая, румяная, здоровая кожа. Волосы, ногти - никогда не были такими, расти начали, не секлись и не ломались! Вывод - вы не только похудеете, но и вреда здоровью вообще нет, потому что в такой еде витаминов много! КУШАЙТЕ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ в любом виде! Я знаю, что всё требует времени и это всегда напрягает, ведь похудеть хочется сразу, но так не бывает! Поверьте, от такого питания результат офигенный! Вы только начните, переживите первую неделю ломки, а потом сами почувствуете, как действует! Да, кстати, забыла сказать, после того как начала худеть вот так, я избавилась от бессонницы, спать лучше стала! Короче, плюсов уйма, просто попробуйте! Удачи вам всем, девочки и мальчики!
автор: Veronika1989 |
начало
-
Супер!
-
Умница! Пятерочка!
-
-
-
все правильно написано! я сама придерживаюсь этих правил и все в порядке !!! плюс занятия в тенажерке!!!
-
-
Примерно так же питаюсь, помогает!
-
-
И вода, не менее 1,5 литров в день воды...Обязательно.
Я вот тоже на правильном питании, за месяц ушло 3 кг, и не возвращаются, а вот пить перестала много воды, и вес встал. -
отличная статейка!!! я бы прям распечатала и на стену повесила, вот они главные принципы правильного питания, а не эти дурацкие строгие диеты, после которых срывы и депрессии! Умница!!!
-
-
Пятерочку тебе! Я тоже так худею!
вход
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- сколько у вас вставных зубов?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- любите белевскую пастилу?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- что у вас сегодня на ужин?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- вам нравится фигура сидни суини?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- какие жвачки вам нравились больше?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|