| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза |
начало
-
молодец!так держать! но мне это несовсем подходит!!!
-
вообще не могу сидеть на диете - встаю ночью поесть, дикий голод прорезается... Попробую так же может получится
-
Я тоже придерживаюсь этой точки зрения и считаю ее правильной,не каждый может держаться на диете, либо не сорваться после...а к такому питанию можно себя приучить не насилуя организм. Ведь это здорово! Ешь и худеешь!!! Сама на себе испытываю и помоему результаты есть и замечаю не я одна...
-
Прям сразу настроение меняется и кажется, появились силы на борьбу с лишним весом.
Спасибо! -
Да умничка, что ещё сказать!
-
У меня тоже такая проблема,сижу на различных диетах и всё-равно не могу похудеть.Даже если ничего не ем,максимум уходит 2-3 кг за месяц!При моём излишке в 25 кг!!!Может твой вариант поможет.
-
Очень рада за тебя! Так держать!!!
вход
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- что у вас на завтрак?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- в чём смысл жизни?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- москва - для каких людей? а питер?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- женская энергия - что это для вас?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- все темы» новые темы»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|