Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза 5.0 |
- вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин?
- как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот галстук?
- мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого
- какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики самсунг?
- на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше?
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?
- что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться, всё времени нет, на работе
начало
-
молодец!так держать! но мне это несовсем подходит!!!
-
вообще не могу сидеть на диете - встаю ночью поесть, дикий голод прорезается... Попробую так же может получится
-
Я тоже придерживаюсь этой точки зрения и считаю ее правильной,не каждый может держаться на диете, либо не сорваться после...а к такому питанию можно себя приучить не насилуя организм. Ведь это здорово! Ешь и худеешь!!! Сама на себе испытываю и помоему результаты есть и замечаю не я одна...
- подскажите название диетического продукта (вертиться на языке)
- не трачу энергию на неадекватных людей!! а подруга постоянно жалуется, что ее прессуют. уже сменила
- свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений.
- все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется волшебства и легкости, состояния
- резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик .
-
Прям сразу настроение меняется и кажется, появились силы на борьбу с лишним весом.
Спасибо! -
Да умничка, что ещё сказать!
-
У меня тоже такая проблема,сижу на различных диетах и всё-равно не могу похудеть.Даже если ничего не ем,максимум уходит 2-3 кг за месяц!При моём излишке в 25 кг!!!Может твой вариант поможет.
-
Очень рада за тебя! Так держать!!!
- вам нравится внешне эта актриса? красивая?
- вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось
- бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой
- жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я
- рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что
- начальнице отдела 60. приходит человек после института и его
- зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил
- можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно?
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- гречневая каша с мясом и подливом, или жареный картофель на сковороде
- сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево
- как поблагодарить подругу за совет?
- сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что
- косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было
- мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про
- начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень
- сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца -
- режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле
- резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто
- у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый
- спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но
- слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы
- чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь
- вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании
- можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела?
- мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые
- какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень
- моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас!
- дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он
- сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о
- почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз -
- вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как
- стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не
- кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку.
- 150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку -
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него,
- что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса?
- что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило
- почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы
- подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она
- вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против
- можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать?
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня
- от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом
- у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая?
- жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались
- делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все
- алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта
- впились в жопси чёрные трусы! вы следите за этим место в купальнике или не
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями,
- на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям,
- похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два
- поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от
- чем занимаетесь?
- как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации.
- привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как
- в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня!
- похожи с этой девушкой?
- каких мужчин вы считаете неликвидом? на сайтах знакомств пишет один неликвид.
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- у вас активные майские выходные, или лежите тюленем?
- как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом
- у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного
- это прикольно - так уметь? или ничего необычного, каждый так умеет? я долго
- 2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и
- сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент
- боюсь идти мирится, нервничаю. что делать?
- почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео
- сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы
- в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид
- этот макияж по мне? хорошо мне сделали?
- какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет
- если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки -
- какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а
- все темы» новые темы»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 18.05.2024полезные крупы на п: гречневая крупа, ячневая крупа, перловая
- чудесный день
- 18 мая, субота. 3:57
- 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре
- 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за
- 3 сами понимаете, сегодня очень много дел, посадки еще не закончились,
- 2 сегодня вот такие праздники у нас:международный день музев арина
- 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать
- 18.05.2024дневник номер 5
- 18.05.2024 любимый суботний денек
- все дневники»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!
- все диеты»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |