| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза |
начало
-
молодец!так держать! но мне это несовсем подходит!!!
-
вообще не могу сидеть на диете - встаю ночью поесть, дикий голод прорезается... Попробую так же может получится
-
Я тоже придерживаюсь этой точки зрения и считаю ее правильной,не каждый может держаться на диете, либо не сорваться после...а к такому питанию можно себя приучить не насилуя организм. Ведь это здорово! Ешь и худеешь!!! Сама на себе испытываю и помоему результаты есть и замечаю не я одна...
-
Прям сразу настроение меняется и кажется, появились силы на борьбу с лишним весом.
Спасибо! -
Да умничка, что ещё сказать!
-
У меня тоже такая проблема,сижу на различных диетах и всё-равно не могу похудеть.Даже если ничего не ем,максимум уходит 2-3 кг за месяц!При моём излишке в 25 кг!!!Может твой вариант поможет.
-
Очень рада за тебя! Так держать!!!
вход
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- как вам такая фигура? нравится?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- эта девушка лучше меня внешне?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- вы любите дарить подарки?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- это идеальный профиль?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- как вы считаете? зачем мужчина вспоминает про абрт, на который сам же и
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- сколько килограммов на фото?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- доброе утро. какие планы на день?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- вы бы добавили немного объема губам?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- все темы» новые темы»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|